Moin Moin,
...so, nachdem heute morgen der Marathon/10k/3k hier in Dubai war, also ein kurzer Bericht ueber die, aus meiner Sicht und ganz subjektiven, Highlights.
Die Organisation war zwar vielleicht nicht perfekt, aber im grossen und ganzen OK. Abholen des Chips, Startnummmer etc. war 1-2 Tage vorher von 9-21 und zentral und es gab auch keine Warteschlange.
Fuer die von mir gewaehlten 10k waren 4 Tische aufgebaut mit 8 Helfern, waehrend fuer den Marathon und 3k nur jeweils 1 Tisch und 2 Helfer da waren.
Es wurde dann spaeter verkuendet, das ca. 12.000 Teilnehmer dabei sind diesmal, alleine ca. 6.000 fuer den 10k-Lauf.
Am morgen dann Anreise ziemlich frueh, aus persoenlichen Grunden habe ichnur 1 Std geschlafen, was nicht so recht hilfreich war. Parken natuerlich grosses Chaos - wie ueberall in Zentral Dubai, aber war alles noch machbar. Ich war dann gegen 6 dort, "Rapport" war fuer den 10k fuer 6:15 angesetzt und um 6:30 sind die Marathonlaeufer gestartet. Falls ihr den Start im Fernsehen gesehen habt. ich stand auf der rechten Seite ca. 10m vom der Start-Linie entfernt am Zaun
Es haetten schon mehr WC's sein koennen, die Schlange dauerte doch so 5-10min und einige wurden langsam etwas hektisch.
Nach dem Marathon-Start dann also langsam einsortieren in die 10k-Schlange und bei ca. 6.000 Laeufern und meinem eigenen Stand als Anfaenger habe ich mich entsprechend im hinteren Viertel einsortiert.
Start dann ziemlich puenktlich um 6:45 und mit der Menge dann auch eher flott los, Puls bei 172 und den ersten Kilometer mit 7:10, was fuer mich noch recht schnell ist. Danach etwas heruntergeschaltet und mit Puls 165-170 gelaufen und das klappte dann auch ganz gut.
Ziemlich unsportlich fand ich einige Laeufer, besonders einer imn Lufthansa-Express oder so Trikot viel mir da auf, die offensichtlich hohe Ziele hatten, und schlauerweise wohl aus Position 5.327 gestartet sind. Ich sehe das auch so, das die Anfaenger Platz machen sollten fuer die, die schneller laufen wollen - aber dann sollte man auch nicht am Ende des Feldes starten und sich danach ueber all die Anfaenger beschweren. Einfach rechtzeitig da sein und vorne einordnen. Ich hab von einigen dieser "Scherzbolde" Ellenbogen abbekommen und einer kleinen Asiatin wurde so in die Hacken getreten, das sie gestuerzt ist - von "Scherzbolden", die mit Gewalt auf dem ersten km von Platz 5.877 auf Platz 10 stuermen wollen. Einfach schon ziemlich unsportlich....
Der Lauf lief ansonsten ganz gut - aber leider standen auf dem ersten Kilometer auch nur 2 Auto-Fahrspuren fuer die 6.000 laeufer bereit, das war schon ziemlich eng.
Auf den ersten Kilometern bin ich dann gelaufen:
Km 1: 7:10
Km 2: 7:40
Km 3: 7:50
Km 4: 8:00
Danach gab es leider keine Kilometer-schilder mehr, was ich ziemlich schwach fand - hat mich bei der Einteilung der Strecke ziemlich durcheinander gebracht, da auch das Ziel versteckter und weiter entfernt war als erwartet. Aber wenigstens mit 1:17:24 abgeschlossen, was fue rmich wohl durchaus angemessen ist, entspricht dann 7:44 und das ist deutlich besser als ich bisher so gelaufen bin. Aber natuerlich in so einer Veranstaltung deutlich hintere 20%, das ist schon klar, da liegt noch einige Arbeit vor mir....Platz 2.742 von 3.145 Maennlichen Laeufern....
Ich war aber wenigstens recht froh, das ich komplett durchgelaufen bin, waehrend die Mehrzahl in meiner Geschindigkeitsklasse so 50% gehen, 50% laufen gewaehlt hat.
Wie meistens habe ich mir 0.5L Wasser fuer unterwegs mitgenommen und war ziemlich froh drueber, so hatte ich meinen eigenen Rythmus beim trinken und musste nicht auf die Stationen warten. 2 * bin ich auch von Mitlaeufern gebeten worden, doch einen Schluck Waser abzugeben
Auf absehbare Zeit bleib ich sicherlich dabei, mir Wasser mitzunehmen und eigentlich hab ich auch noch keinen Grund gefunden, dies nicht zu tun...im Gegenteil...
Anfangs wurde ich auch oft ueberholt, waehrend ich auf den letzten 2 km viele zurueckueberholen konnte.
Die schnellste Laeufer war wohl nach 31min im Ziel, was ich ziemlich beachtlich fand und auch sonst waren wohl fast die ersten 100 sub-40 und die ersten 800 sub-50, was ich ja sehr flott finde. Ist das ein hoher Standard oder scheint mir das nur so ?
Auch ist mir aufgefallen, das die Optik ja wirklich haeufig nicht viel zu sagen hat - einige, die nicht unbedingt nach viel Lauferfahrung und Training aussahen, waren dann lange vor mir im Ziel und andere, die ich als trainierte junge Leute gesehen haette, so um die 25, kamen nach mir ins Ziel. Nicht einfach
Uebrigens auch ein recht hoher Frauenanteil, aber natuerlich deutlich Europaer in der Mehrzahl. Aber auch einige Local Ladies, sogar in Abaya. Gut fand ich auch die Laeufer mit Kinderwagen, waren wohl 3-4 und waren auch alle recht flott.
Ansonsten waren praktisch keine Zuschauer da, quasi eine geschlossene Veranstaltung, auf den ganzen 10k 4 Norwegische Girls, die jemanden zujubelten und eine Gruppe von 10-15 Aethiopaerinnen, das war praktisch alles, was so an der Strecke stand. Sonst bei Start/Ziel halt die Angehoerigen...
Viele sind wohl fuer das Rennen eingeflogen, ich hatte noch mit einem Aegypter gesprochen, der auch extra ruebergeflogen war.
Also, insgesamt eine ganz nette Erfahrung, noch viel zu trainieren fuer mich und fuer die naechste Veranstaltungen melde ich mich ca. dann an, wenn ich 5km in sub-30, 10km in sub-60 und/oder 20km sub-150 schaffe im Training
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Standard Chartered Dubai Marathon / 22. Januar 2010
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