Matörhead

Wie ich es mir vorgenommen habe - heute abend habe ich also den Nach-dem-Muskelkaterfiasko-Lauf gewagt. Das war das einzig richtige, was ich tun konnte . Die Schmerzen sind kaum noch zu spüren und ich habe die Muskeln gleich nochmal gut erwärmt dehnen können . Es war zwar fast ein wenig zu warm zum Laufen, aber der Lauf war wirklich gut. Bin dafür aber sehr langsam und mit geringem Puls gelaufen - 38min mit nem Puls von 139. So ist´s recht .

Am schönsten ist im Sommer allerdings der kleine Brunnen am Ende meiner Strecke. Da kommt sehr kaltes Wasser raus, ohne das man pumpen muss. Auf diese Erfrischung freue ich mich jedesmal sehr. Hinterher sehe ich aus, als wenn ich bereits geduscht hätte . Einfach supergenial!

So und jetzt lecker Tomaten mit Balsamicoessig... hhhmmmm!

Matörhead

Ich lebe noch und habe mein TB auch gleich gefunden. Is nicht schwer, wenn man weiß, dass es irgendwo ganz hinten sein muss . Naja, 5. Seite - geht doch .

Ich habe in den letzten Wochen nix - aber auch gar nix getan. Außer auf Bierkeller und baden gehen . Mir ging es in letzter Zeit auch nicht so gut und seltsamer Weise kann ich mich nicht aufraffen, laufen zu gehen. Obwohl ich weiß, dass es mir gut tun würde. Muss man das verstehen ?

Gestern also nach ca. 6 oder 7 Wochen mal wieder laufen gewesen - und heute habe ich gleich Muskelkater . Zeigt mir doch mein Körper, wo der Hammer hängt . War ein schöner, aber schwerer Lauf, wie man sich vorstellen kann. Keine Kirschen und keine Kondition mehr ! Trotzdem überstanden. War also 38min mit nem für mich unterirdischen Puls von 156 unterwegs . Selbst Schuld .

Wenn alles glatt geht, morgen wieder....

Thommy

Tja Maren ..

in das Sommerloch , sind hier mehrere getappt ...

Schön das du wieder durchstartest ..

Matörhead

Bin also wie vorgenommen am Freitag wieder ne Runde gelaufen. Natürlich mit Muskelkater und wieder einem eher bescheidenen Ergebniss. Zwar fast ne Minute schnelle als Mittwoch, aber immer noch mit nem Puls von 156 . Eigentlich hätte ich gestern gehen müssen, aber irgendwie merke ich, dass ich langsamer tun sollte. Es klappt nicht ganz so, wie ich es mir gedacht habe . Mein Körper streikt irgendwie... Vielleicht doch ein Miniinfekt ??? Keine Ahnung.

Jedenfalls gestern "nur" wandern gewesen und heute wieder auf die Laufpiste.