Steffny Laufbibel

lightweave · 28.05.2009, 14:11

Eine Frage zu diesem Buch dass hier immer so hoch gelobt wird. Ist dieses Buch auch dann geeignet wenn man Laufen nur als Aufbausport für eine andere Sportart macht, oder ist die Zielgruppe eher Marathonäufer?

28.05.2009, 14:17

hi lightweave....

du verwechselt da was....
es gibt eine "Laufbibel", die ist von Marquart und einen "Steffny - Das große Laufbuch"

Ich habe Beide Bücher, allerdings gefällt mir als hobbyläufer, die von pulstraining keine ahnung hat, die "laufbibel" eindeutig besser....

Der STeffny ist mir eigentlich zu theroretisch.....
aber informativ und gut sind natürlich beide.......

Ja, ich finde so ein Kompendium ist auch was für Hobbyläufer.
Ich blättere oft darin und diese Bücher gehen über den Inhalt der normalen Laufliteretur hinaus.

LG
spiegelfee

Kookie · 28.05.2009, 14:21

Wenn du "das grosse Laufbuch" von Steffny meinst, dann kann ich dir dieses auch wirklich empfehlen wenn du nie beabsichtigst Wettkämpfe zu laufen. Auch in diesem Buch sind zwar Marathon-Pläne enthalten, doch der Grossteil behandelt allgemeine Laufthemen. Schreib dir hier kurz auf in welche Kapitel das Buch eingeteilt ist:

1. Laufgeschichte
2. Motivation
3. Die Ausrüstung
4. Biologie des Laufens
5. Trainingssteuerung
6. Jogging
7. Running
8. Marathon
9. Cross-, Berg- und Ultralauf
10. Kinder-, Frauen-und Seniorenlaufen
11. Gymnastik und Laufstil
12. Den Laufspass beibehalten
13. Ernährung für Läufer
14. Wettkampfernährung
15. Auslaufen (Porträt Herbert Steffny, weiterführende Literatur, Links)

Für spezifisches Marathontraining hat er noch andere Bücher geschrieben.
"Das grosse Laufbauch" ist eines der wenigen Bücher in meiner Sammlung, welches ich sofort ersetzt habe müsste, sollte es verloren gehen

!

28.05.2009, 14:30

Zitat:

Zitat von lightweave

Eine Frage zu diesem Buch dass hier immer so hoch gelobt wird. Ist dieses Buch auch dann geeignet wenn man Laufen nur als Aufbausport für eine andere Sportart macht, oder ist die Zielgruppe eher Marathonäufer?

wenn du nicht mindestens einen Ultra-Marathon oder einen Iron-Man machen willst, ist das hoffnungslos übertrieben.

John Roby · 28.05.2009, 14:38

Marquart ist ein Stalinist und Steffny ein eiteler Schwätzer,
beide zusammen ergänzen sich ganz prima, können einem aber auch gewaltig auf die Nerven gehen.
Wenn man tatsächlich was zum Thema laufen lesen will, kommt man an den beiden nicht vorbei. So ein Käseblatt wie die Runnersworld oder Fit For Fun braucht man eigentlich mangels echter Information nicht.
PS
Ich habe beide im Regal und lese häufiger darin rum.

28.05.2009, 14:45

Zitat:

Zitat von John Roby

Marquart ist ein Stalinist und Steffny ein eiteler Schwätzer,
beide zusammen ergänzen sich ganz prima, können einem aber auch gewaltig auf die Nerven gehen.
Wenn man tatsächlich was zum Thema laufen lesen will, kommt man an den beiden nicht vorbei. So ein Käseblatt wie die Runnersworld oder Fit For Fun braucht man eigentlich mangels echter Information nicht.
PS
Ich habe beide im Regal und lese häufiger darin rum.

un was is mit Strunz?