Steffi H.

Der Körper gewöhnt sich dran. Am Anfang ist da halt der innere Schweinehund. Aber wenn man diesen mal überwunden hat, macht es nur noch Spass. Und es macht da keinen Unterschied ob 10km oder 20km, nur die Strecke halt. Schafft man 10km, schafft man auch die 20km.

Dexter

kommt halt auf die intensität an...
jeden tag locker joggen würde ich inzwischen bestimmt hinbekommen, aber nach harten läufen brauche ich schon eine pause. natürlich kann ich selbst dann noch 3 alibikilometer absolvieren, aber nur um einen streak aufrecht zu halten? möcht ich nicht

Lebensläufer

Täglich 20 km ist ne ganze Menge Holz. Wie lange hast Du den Streak mit diesem täglichen Umfang durchgehalten?
Warum bist Du jetzt keine Täglichläuferin mehr?

Steffi H.

Ich möchte halt nur meine eigene Erfahrung hier schildern. Es kann ja jeder laufen, so wie er möchte.

Ghostwheel

Würde mich aber auch interessieren, wie lange man einen Streak mit 20km/Tag durchhält? Auf Dauer erscheint mir das kontraproduktiv, da gibt man dem Körper keine Chance zur Regeneration mehr.

orbis

würde ich so pauschal nicht sagen. jeder ist anders....

ich persönlich denke das ich jeden tag 20 km in 2 stunden laufen könnte. nur würde das kein sinn machen weil ich mich so nicht mehr verbessern würde aber von der regenerativen seite sehe ich da zumindest für meine möglichkeiten keine probleme.

Lebensläufer

Da hatte ich auch überhaupt nicht in Abrede gestellt. Verstehe jetzt diese Antwort auf meine Fragen nicht.
Die Frage, warum die nicht mehr täglich läufst, habe ich, dank Deines "ich-bin-neu-Threads" schon selber beantworten können.
Bleibt also immer noch die 2. Frage: "Wie lange bist Du täglich 20 km gelaufen" bzw. "Was war die Gesamtdauer Deines Streaks"?

Steffi H.

Hi
Ich bin ca. eineinhalb Jahre jeden Tag 20km gelaufen. Ich könnte nicht sagen, dass es mir geschadet hat, oder dass der Körper keine Regeneration hatte. Im Gegenteil. Ich war sehr wenig krank, war nie total erschöpft. Man gewöhnt sich daran und die Zeit was man braucht wird ja immer kürzer. Mir ging es rein um das tägliche Laufen, die Ausdauer aufrecht zu erhalten, das hat nichts mit verbessern oder mit dem Ziel eines Marathons zu tun gehabt. Ich bin rein für mich selber gelaufen. Man verbessert sich in dem Sinn, in dem die Zeit immer kürzer wird, die man braucht. Dann hab ich noch mit dem Fussball angefangen, bin dann nicht mehr täglich diese Strecke gelaufen. Hab mir da einen Muskelfaserriss zugezogen und dadurch musste ich dann pausieren, leider. Dann kam die Schwangerschaft. Zwillinge sind anstrengend und hatte da dann meine tägliche Ausdauer . Nun sind sie älter und ich hab jetzt wieder angefangen richtig zu trainieren und möchte auch wieder Fussball spielen. Und zusätzlich reite ich ja noch.