Gast3673

hallo liebes forum...

wollte mal fragen wie ihr es so macht, wenn ein volklauf ansteht an dem ihr teilnehmt, vorausgesetzt er ist in eurer nähe...

lauft ihr die Strecke vorher mal ab, um zu sehen wie ihr sie bewältigt, wie eure zeit so ist, macht euch mit der strecke vertraut....

oder

macht ihr das nicht, um euch eventuell keine angstpassagen einzulaufen oder ist es der reiz am unbekannten , der den eigentlichen kick bringt, oder gibt es vielleicht ein omen, das es unglück bringt, oder sowas.......

habe doch am samstag meinen 2. volkslauf in einer 8 km entfernten stadt.....
könnte also problemlos da mal hinfahren und einen testlauf mache, die streckenführung steht im internet, oder sollte ich mich einfach völlig unvoreingenommen am samstag daran wagen....

was ratet ihr mir??????
(geht ja jetzt schon wieder los, mit meiner verücktmacherei......)

LG
spiegelfee

dirk_b

Hallo,

ich mache es höchsten so, dass ich die Strecke per Google Earth abfliege. Da überraschen mich Kurven dann nicht so. Hätte mich beim letzten 10er aber trotzdem fast verlaufen, weil mein Kopf am Schluss doch nicht mehr so anwesend ist.

Wenn du die Strecke schon kennst, dann hast du den Vorteil, dass du dir zum Ende hin selbst Mut machen kannst. Nur noch um die nächste Ecke, da hinter dem Haus ist fast das Ziel, usw.

MfG Dirk

woodfox

@spiegelfee

nachteil ist es sicher keiner außer die Strecke wäre zu lang.
Nur wirklich sinnvoll wäre das bei Bergläufen oder Geländeläufen.
Denn wenn man weiß, das z.B. nach der nächsten Steigung ein Flachstück oder sogar ein Bergabstück kommt kann man sich den Lauf
viel besser einteilen.

Aber im normal Fall reicht es sich nur den Start u. das Zielgelände
genauer ansehen.
Außerdem sind bei den meisten Läufen KM-Markierungen an denen man sich richten kann.
Wenn ich dann eine Übersehe und nach 6km schon 8km kommt, dann weiß ich dass, ich schon ziemlich am Limit laufe.
Nur manchmal sind auch nicht alle markiert.

Gast3673

es ist ein Berglauf mit 50 Höhenmeter.........*uahh*

und ich bin ja noch Lauf-Azubi...........

also dann werde ich das doch mal wenigstens abGEHEN, damit ich weiß wo die fiesen Stellen sind, und wo die Guten.....

die strecke ist 3.798 mtr. lang und es müssen 2 runden gelaufen werden.......

spiegelfee

woodfox

Na dann alles Gute und wenn' s wieder bergab geht nicht
auf das kräftige Ausatmen vergessen (beugt Seitenstechen vor)

Gast3673

oh je......ich glaub ich ändere mal meine sig in "ÜBERHAUPT ankommen"......*lach*

ich dachte mir als Anfängerin GEHE ich die Steigungen und renne herunter, in den ebenen Stücken mein langsames Lauftempo....

ehrlich gesagt......ICH HABE KEINE AHNUNG!!!!!!!!

aber ich muß ja nicht das Familieneinkommen einlaufen, von daher will ich es als riesengroßen Spaßfaktor ansehen............

danke für die guten Wünsche

andhey

hi Spiegelfee,

Mach dich locker!!!!
spätestens am Start verfliegt deine Nervosität! Dann kanst du dich auf deinen Lauf konzentrieren und locker und flockig bis ins Ziel schweben. und genieße den Lauf!!!!

nika13

Hi spiegelfee

ich kann deine Nervosität verstehen. Hatte ja am Samstag meinen ersten WK und bin aber die Strecke nciht abgegangen oder abgelaufen, hab mich da einfach üebrraschen lassen. bei 2 kleinen Steigungen hab ich dann in der ersten Runde doch große Augen gemacht.

Wenn es dir Sicherheit gibt, fahr oder geh die strecke ab - wenn du noch mehr nervenkitzel willst lass dich einfach überraschen.

Du packst das schon, wünsch dir da ganz viel Spaß dabei