jogging

Hallo,

ich würde gerne barfuß joggen, kann dies aber nicht, weil ich kniehohe Kompressionsstrümpfe trage... und außerdem würde ich gerne Fußsohlenverletzungen vermeiden bzw. möchte keine Hornhaut aufbauen.

Kann jemand leichte Schuhe bzw. so was wie einen Fuß-Überzug empfehlen, der den Fuß einfach nur schützt, aber ansonsten nicht zu bemerken ist, soll heißen womit man sozusagen barfuß-laufen kann?

Freue mich über alle Hinweise und Empfehlungen, je mehr je besser.

J.

Schiky

Also die mir bekannten Varianten wären da erstmal:

- Nike Free 3.0: Sicher noch nicht barfuß, aber sehr minimalistisch und ein guter Reiz, wie ich finde! Man merkt eben doch alles und es ist ein fast-barfuß laufen, aber eben mit Schutz)
- Vibram Five Fingers: Kenne ich bisher nur vom lesen, aber demnach sind die eben noch minimalistischer und quasi nur ne Gummischicht zwischen Fuß und Untergrund. Sollen sehr gut sein und stehen auf meinem Zettel!

Es gibt noch weitere Varianten, such z.B. mal nach On Shoes etc.. Es ist halt immer die Frage wie nah man ans barfußlaufen herankommt, ich würde da wohl dann am ehesten mal die Five Fingers testen. Wobei auch die Nike Free 3.0ß schon was haben und eben auch im Alltag taugen!

Sweetrun

Wenn du gerne barfuß laufen willst, tu` das doch und kümmer dich nicht um die Hornhaut (wenn sie sich überhaupt bildet). Wenn du weiter mit Kompression laufen willst, könntest du dir auch Kompressionsstutzen holen, z.B. von Skins, 2XU, RaidLight, oder oder oder...

Ich persönlich laufe mittlerweile ca. 25% meiner Kilometer barfuß und ich muss sagen, das ist das Beste, was ich für meine Füße, Muskeln und Bänder überhaupt tun kann. D.h. ich laufe etwa 40 km/Woche ohne Fußkleid und ich habe kein bisschen Hornhaut an den Füßen. Muss aber auch dazu sagen, dass ich für die Fußpflege sehr viel Zeit aufwende um sie gesund zu halten. Ich kenne deine Kilometer/Woche nicht, aber versuch doch einfach mal ein paar Laufeinheiten barfuß zu absolvieren. Wenn du nicht 100km/Woche barfuß machst, wird sich sobald auch keine Hornhaut bilden.

camea

Ich überlege auch zur Zeit, ob ich ab und an mal "barfuß" laufen sollte. Wobei ich mit dem Nike Free 3.0 liebäugele.
Das Barfußlaufen soll ja eigentlich gesund sein. Trotzdem bin ich mir da nicht sicher, da ich überproniere. Extra dafür habe ich ja gestützte Laufschuhe.
Ist es da wirklich von Vorteil, wenn man trotzdem streckenweise barfuß läuft? Oder schädige ich damit eher meine Bänder und Sehnen? Die sind es ja nun gewöhnt gestützt zu werden.

wopy

Absolut minimalistsisch sind die Feelmax-Schuhe.

Habe ich selber wobei ich Sie nicht zum laufen, sondern nur "normal" nutze. Finde das Barfuß Feeling sehr angenehm und absolut empfehlenswert.

VG WOlfgang

Immanuel Blunt

immer mehr hersteller springen auf den barfußlauf-zug auf. hier 3 weitere optionen:

www.thebiomproject.com
www.newtonrunning.com
www.on-running.com

Schiky

Also ich würde mittlerweile, wird ja an einigen Stellen drüber geredet, wohl auf Vibram FiveFingers gehen. Zumindest sind Frees oder auch die Biom/Newton (nach optischem Eindruck) eben ja schon noch mit einer dickeren Sohle versehen. Natürlich fordert ein Nike Free die Füße, aber ob es wirklich das Barfußlaufen nachbildet, da bin ich mir nicht mehr so sicher!

Also meine Empfehlung wäre, wenn man es wirklich ernsthaft angehen will, der Griff zu FiveFingers (zumindest als ersten Test). Natürlich wäre wirkliches barfußlaufen das leichteste, aber dies ist eben nicht überall so gut möglich und da denke ich ist so eine "Gummischicht" unter dem Fuß ein guter Kompromiß (zumindest sehen die FF so aus, als wenn dort nicht mehr zwischen Boden und Fuß ist).

Immanuel Blunt

ich stelle mir gerade den TE mit seinen kompressionssocken und diesen fußkondomen vor, die die schmerzgrenze des ästhetisch ertragbaren weit überschreiten .