Mime

So wie es aussieht, hast du ne gute Wahl getroffen . Jedenfalls wird sie immer noch oft empfohlen. Werde die 140€ wohl demnächst investieren, falls hier kein Widerspruch kommt.

Mime

So ich bin es noch mal. Mittlerweile ist die Uhr angekommen und ich hab versucht mittels Coopertest meine Hfmax zu bestimmen. ( Bin übrigens 2750m, inkl. ca. 50 Höhenmeter, weit gekommen. Falls wer neugierig ist ) Hfmax war bei 185. Jetzt sollte ich für nen langsamen langen Dauerlauf zwischen 120-130 Herzschlägen laufen. Hab das dann versucht und bin am Wochenende bei bestem Wetter 16 km weit gelaufen. Iwie war der Pulsbereich viel zu langsam, weil laufen bei 120-130 Puls bei mir eher schnellem gehen entspricht... Bin dann bei 150 Puls gelaufen, fühlte mich aber so wohl, dass ich meinen Mitläufer ohne Probleme die ganze Strecke vollquatschen konnte. Hab ich trainingstechnisch irgendwas falsch gemacht? Oder soll ich die Pulsfunktion jetzt erst mal einfach außer acht lassen?

DonMias

Wie kommst Du auf 120-130? Das langsamste, was ich im Training laufen würde (regenerative DL mal ausgenommen) wären 70%, was bei Dir schon 130 entspricht. Dazu vermute ich, dass Du es nicht geschafft hast, im Coopertest wirklich Deine HFmax zu erreichen, was keine Schande ist.

Das hielte ich in der Tat erst mal für einem guten Plan. Lieber gar nicht pulsgesteuert laufen als auf Basis einer deutlich falschen HFmax.