Moltofill

Ach ihr Lieben, wenns doch nur so einfach währe.

Hat man ein Symptom wie hier Müdigkeit und Abgeschlagenheit sollte man zu allererst die Ursache suchen und sich erst dann um die Behandlung Gedanken machen. Die Einnahme irgendwelcher Medikamente oder empfohlenen Omatinkturen kann eine Krankheit verschleiern und sie wird dann im verborgenen immer schlimmer. Ein gutes Beispiel ist der Magen. Sodbrennen mit Renniezeuchs zu Behandeln hilft zwar die Beschwerden zu lindern, ein mögliches Magenca kann aber dann ganz toll im Verborgenen weiterwachsen. Bis es zu spät ist.

Also, nicht irgendwas nehmen wenn man sich nicht auskennt sondern ab zum Arzt.

Maldof

ja... magst du ja recht haben, aber da ich erst seit erst 2 Wochen trainier und beim ersten training festgestellt hab, dass es für mich schaffbar war 10km in 42min zu laufen hats mich stark motiviert und ich hab mich direkt mal für 2 Läufe angemeldet bei denen ich mit meiner Zeit garnicht so schlecht da steh denk ich, aber da ich im mom recht viel lauf brauch ich halt i.was gegen den Eisenmangel und sich nur von Fleisch zu ernären hilft da wenig, oder?!

Scott_engelchen

Ich habe nur geschrieben was ich bei Eisenmagel mache. Und natürlich sollte man vor irgendwelchen Selbsmedikationen den Arzt aufsuchen. Nur wenn man bei mehrmaligen Arztbesuchen immer wider die glcihe Diagnose: Eisenmangel bekommt renn ich nicht weiter jedes mal zum Arzt. Sollte mir das Eisen nicht helfen würde ich aber wider hingehen.

Und was spricht gegen Omatinkturen wenn sie helfen?

ursenfuns

@Maldof

Wie kommst du denn überhaupt drauf, dass du Eisenmangel hast?

Sport ist kein Grund für einen erhöhten Eisenbedarf (Außer vielleicht Sportarten, bei denen man wahnsinnig viel blutet. Schwertkampf ohne Schutzkleidung z.B.).

Immanuel Blunt

hohe trainingsumfänge stehen in keinem unmittelbaren zusammenhang mit eisenmangel. wenn du keine lust auf fleisch hast, probier es damit. tabletten halte ich da für quatsch.

Maldof

weil es mir mal beim blut abnehmen gesagt wurde, dass ich wohl einen Eisenmangel hätte
@Immanuel Blunt vielen Dank für den Link

ursenfuns

Warst du deswegen schon beim Arzt?
Eisenmangel hat man nicht grundlos, und nur selten wegen zu wenig Eisen im Essen.

Als Doping gilt das bestimmt nicht.
Mit ner 42er Zeit, so gut und verblüffend sie auch bei einem Laufanfänger sein mag, wird dich auch sicher niemand kontrollieren.

Wie schon erwähnt, Überdosierung kann man am Stuhlgang bemerken.
Allerdings bekommt man von Eisenüberdosierung keinen Durchfall, sondern eine Schwarzverfärbung

Maldof

es geht mir auch nicht darum ob ich konrtoliert werde oder nicht, sondern, dass ich mich sicher aufm legalen Pfade bewegen möchte