dirk007

Ich bin neu in diesem Forum. Laufen tue ich schon seit ewiger Zeit, seit einigen Jahren im Verein.

Meine Spezialität sind 10km und Halbmarathon. Einen Marathon bin ich zwar auch schon gelaufen, aber ich habe keine Lust, mich an den Trainingsplan zu halten. Training ist sowieso so eine Sache: Je nach Lust und Laune gebe ich mal Gas oder tue längere Zeit eher wenig. Was aber nicht bedeutet, das ich nicht Laufen gehe. Eigentlich bin ich täglich unterwegs.

Meine Zeiten 10km: 34:51, HM 1:16:45.

Das Wichtigte ist für mich täglich laufen zu gehen. Ich habe meine Wohnung nach der Laufstrecke ausgesucht.

Seit einigen Wochen betreibe ich eine eigne Webseite
http://www.karlsfeld-running.de

Immanuel Blunt

und herzlich willkommen. trainierst du denn für deine spezialstrecken ohne trainingsplan ?

Antonio

willkommen im Forum - sage ich, der ich selbst noch fast ein Neuling bin
Bei Deinen Zeiten werden wir wohl kaum je zusammen laufen, aber ich wünsch Dir viel Spaß im Forum.
Bei der Gelegenheit habe ich gleich mal bei Maps nachgeschaut, ich könnte mal nen langen Lauf zum Karlsfelder See machen, ist gar nicht so weit weg (vielleicht 12 km nördlich von mir).
Ciao,
Antonio

dirk007

Das reguläre Training im Verein hat natürlich einen gewissen Effekt. Tempoläufe auf der Bahn machen mich schneller. Da ich sehr viele Wettkämpfe besuche (ca. 30 pro Jahr) pusht das natürlich. Aber der Rest ist absolut planlos ;-)
Je nach Form gibt es neue Bestzeiten oder ich hänge durch.
Die längste Strecke ist der Halbmarathon, selbst im Training laufe ich nicht länger. Deshalb hätte ich dort wahrscheinlich noch Potenzial. Jedenfalls verbessern sich meine 10'er Zeiten wenn ich mehr HM laufe. Dasselbe dürfte beim HM passieren, wenn ich meine Ausdauer mit längeren Strecken optimiere.

Aber da sehe ich ein Problem. Irgendwann erzeugen die Erwartungen meines Umfeldes und meine eigenen so einen Druck, dass das Training meine Freizeit dominiert. Ich laufe viel und gerne, aber es soll ein Ausgleich für den stressigen Job sein. Es ist jetzt 5:00 Uhr morgens, habe mal wieder schlecht geschlafen, weil ich den Kopf nicht freibekomme. Wie soll das werden, wenn ich mir auch noch Stress beim Laufen mache ?
...also lieber planlos glücklich ;-)

dirk007

Hallo Antonio,

Entweder zum See hinlaufen, oder mal bei Lauftreff des TSV vorbeischauen. Man muß nicht gleich Mitglied werden. Mo und Mi 18:00. Am Mittwoch ist um 20:00 Läufer-Stammtisch in der Vereinsgaststätte. Das Leistungsspektrum reicht vom Walker bis Wettkampläufer.

Dirk

Antonio

danke für Deine Tipps, werde ich beides mal in Erwägung ziehen.
Ciao,
Antonio

SHS

Hallo und servus.

dass nicht zuletzt Imannuel bei deinen zeiten wach wird, war mir klar.

da kann ich auch nur mit den ohren wackeln. aber immerhin habe ich in Karlsfeld meine HM-Bestzeit erreicht, wenn auch 13 minuten langsamer als die deine momentane! ich kann die Karslfelder veranstaltungen insgesamt sehr empfehlen. gute organisation, stimmung und strecke. insgesamt bisher: 1 x 10 k, 3 x 25 k (als es die noch gab) und 4 x HM!

tolle webseite. die ortsnamen kenne ich aber eher vom durchfahren mit dem rennrad. ich wohne aber quasi auch "an der laufstrecke" (nähe Petuelpark).

dirk007

Hallo Siegi,

Danke für die Blumen ;-)
In Karlsfeld darf ich nicht laufen, da ich als Helfer bzw. Mit-Organisator im Einsatz bin.
Der 2011'er Seelauf war (aus Orga-Sicht) übel. Ein Haufen Arbeit wegen der neuen Laufstrecke und dann der Regen. Am Ende hat uns eine Winböe noch einige Pavilions zerlegt. Ich hoffe, das es 2012 besseres Wetter gibt und man die neue Strecke endlich bei Sonnenschein geniessen kann ;-)