SHS

interessante aufzeichnungen! du machst das gut! den berliner Marathon bin ich schon zwei mal gelaufen, ist ja wirklich gute stimmung dort.

weil du deine tochter erwähnst, unsere tochter ist im april 2002 mit beinahe 17 euren berühmten HM wegen eines dort vorübergehend beschäftigten Freundes mitgelaufen (1:48 h). die hat ihm gleich mal 10 minuten abgenommen (natürlich von mir trainiert ). Wenn sie der verein (mrrc-münchen) mit startpass gemeldet hätte, wäre sie zweite in der brandenburgischen meisterschaft w-jugend-b gewesen, macht nix!
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als ich etwa in deinem jetzigen alter war, lief lief mal während eines erholungslaufes nach meinem zweiten marathon ein "älterer" herr auf mich auf und erzählte was. dass er jetzt 60 sei und mit 45 seinen ersten und (bisher) letzten herzinfarkt hatte und dass er seit der genesung damals zweimal in der woche laufe....... einmal 10 km, einmal 21 km. nicht mehr und nicht weniger und keine wettkämpfe. das ist jetzt schon ca 20 jahre herr, oh weia, die zeit ist ein luder!

viel erfolg am 1.4. !!!!!

andhey

13.03.2007
@SHS
ja die Läufe in Berlin sind immer ein Genuss. ob ich den Marathon laufe weiß ich aber noch nicht, eher nicht.
@tagebuch
heute ist nicht viel zu sagen.
Ein knackiger kurzer Lauf. Eigendlich wollte ich wieder meine 12 km laufen, aber ich bin, wegen dem guten Laufgefühl vom Sonntag, viel zu schnell gestartet.
Dann musste ich bei 5,2 km die Reißleine ziehen und die Strecke abkürzen.
Zeit: 0:38:30
Strecke: 7,45 km
Wetter: sonnig 17°
Untergrund:55% Asphalt; 45 % Feldweg

andhey

15.03.2007
Das Wetter konnte nicht besser sein, Feierabend war schon recht früh, also Laufsachen an und los.
Die ersten Kilometer waren wieder schmerzlich(Waden) , nach 3-4 km ging es ganz gut . Hin zum "Berg" 1 x hoch, dann altbekannte Strecke entlang der alten Sektorengrenze.
Zwischen durch musste ich die Jacke ausziehen, aber bei km 9 kam dann ein Gegenwind und ich war froh das ich sie mit hatte.
Zeit: 1:31:57
Strecke: 16,03
Wetter: sonnig 13°
Untergrund: 50% Asphalt; 50% Feldweg

andhey

17.03.2007
Heute war ein Wohlfühllauf geplant. Das Wetter war nicht so berauschend aber die paar Regentropfen waren nicht schlimm. Der Wind war da schon schwieriger.
Aber auf der 1. Hälfte hatte ich Rückenwind .
ich hab mich aber sehr wohl gefühlt und es hat richtig Spass gemacht.
Zeit: 0:55:59
Strecke: 8,77 km
Wetter: sehr windig,ein wenig Regen, 9°
Untergrund: 95% Asphalt, 5% Feldweg, Nass

andhey

19.03.2007
heute war wieder ein normaler Trainingslauf angesagt.
Es lief ganz gut. Da ich meinen reguläre Strecke entgegengesetzt gelaufen bin hatte ich weniger Gegenwind. Das schlägt sich sofort in der Zeit nieder. Da ich relativ langsam begann, war ich am Ende doch über die Zeit erstaunt.
Zeit: 1:03:39
Strecke: 12,17 km
Wetter: sonnig, etwas Wind, 8°
Untergrund: 75% Asphalt, 25% Feld, weitestgehend trocken.

andhey

21.03.2007
@ Tagebuch
das Wetter war nicht wirklich einladend. Aber wenn ich an den 1.4. denke, treibt es mich wieder auf die Strecke.
Also Wintersachen wieder aus dem Schrank geholt und los.
Hab mal wieder meine "alten" Nimbus raus gekramt, meine New Balance waren nach einer Nacht auf dem Balkon und dem Dauerregen nicht zu gebrauchen.
es ging eigendlich ganz gut. zum Ende hin bekam ich aber einen Krampf im Vorderfuß der auch nach dem dehnen nicht wegging. Auch jetzt, ca. 1h nach dem Lauf und einer heißen Dusche sind immer noch Schmerzen da.
Aber ansonsten war ich froh das ich mich aufraffen konnte und eine kurze Einheit absolviert habe.
Zeit: 0:50:31
Strecke: 8,77 km
Wetter: Nieselregen, Windig, 4° C
Untergrund: 95 % Asphalt, 5 % Feldweg matschig

andhey

24.03.2007
heute war noch einmal ein längerer Lauf zur Vorbereitung HM geplant.
Allerdings war die Wahl der Kleidung recht schwierig. Sonnenschein aber sehr windig. Hab mich dann doch für ein langes dickes Laufshirt und die dünne Laufjacke entschieden(war ne gute entscheidung ). heute wollte ich es wissen, ich habe meine allerersten Laufschuhe(Gel - Cumulus)wieder aus dem Keller geholt. Und was soll ich sagen: ein absolut geniales Laufgefühl , kein Zwicken und kein Zwacken in den Beinen. diese Schuhe werde ich wohl zum HM nehmen, sie haben zwar schon ca 1000 km auf den Sohlen, aber egal. mein nächster Schuh wird aufjeden Fall wieder ein Cumulus!!!!
Zeit: 1:17:09
Strecke: 14,6 km
Wetter: sonnig, 12°, sehr windig
Untergrund: 65% Asphalt; 35% Feldweg(trocken)

andhey

26.03.2007
hab mir am Sa. nach langer Überlegung ein paar neue Treter geholt.
Allerdings ist es entgegen meiner Aussage vom 24.03.07 kein Cumulus geworden.
So schnell kann man seine Meinung ändern
Da ich nicht wieder die gleichen Sorgen mit der Passgenauigkeit haben wollte, bin ich zu RP gegangen und werde nun die 28 Tage Testrun von Adidas nutzen.
Da ich einen relativ geraden Lauf hab, kann ich jetzt ein Paar Supernova Chushion mein eigen nennen. Im Laden wurde ich noch einmal extra auf die Aktion hingewiesen und da gehe ich mal davon aus, dass es bei einer etwaigen Rückgabe keine Probleme geben wird.
Also war der heutige Lauf ein Test. Allerdings kann ich noch keine Aussage machen. Den HM am 1.4.07 werde ich aber nicht mit den neuen Schuhen laufen, das ist mir zu riskant.
Zeit: 0:25:45
Strecke: 4,70 km
Wetter: sonnig, windig, 16°
Untergrund: 100% Asphalt, trocken