talerson

...was mich etwas wundert ist, dass du ja vor zwei Wochen schonmal einen schnelleren und längeren Tempolauf im Plan hattest???
Normalerweise bauen die Tempoläufe doch so langsam aufeinander auf??
Oder war Tempo und Strecke gestern schon mit eingerechneten 3cm Schnee.
Hab noch gar keinen Greifschen oder Danielschen Schnee Umrechner finden können
Oder noch schlimmer... bist du am Ende etwa einfach vernünftiger als meiner Einer

Liebe Grüße Thomas

Holmehus

Wieder mal eine erstklassige Einheit. Schon beeindruckend, wie du das so durchziehst. Ist wirklich krass, wie schwierig das Atmen bei den Temperaturen und Gegenwind wird

lg

ulmerspatz

Hast schon recht, eigentlich hätte Tempo höher und Strecke wieder 15km sein sollen, war aber gestern nicht drin .

IB hat ja auch geschrieben, dass die Pläne für optimale Bedingungen geschrieben sind und das war gestern leider absolut nicht der Fall. Deshalb hab ich den Lauf etwas angepasst.


Gruss ulmerspatz

Antonio

Da ist die Steigerung aber schon extrem; hat dein Körper das ohne Probleme mitgemacht? Falls du mal Lust hast, die Art der Läufe zu beschreiben, die du vor einem Jahr gemacht hast - Länge, Pace, Häufigkeit - mich würde das sehr interessieren.

Das ist jetzt nicht direkt eine Überraschung (außer du gehörst zu den Menschen, die mit extrem wenig Schlaf auskommen).

Den Reiz von Tischtennis kann ich nachvollziehen, das hat bei mir manch eher trostlose Zeit im Internat aufgelockert. Aber bei mir war es nicht organisiert, nur learning by doing.

ulmerspatz

Werde ich gerne die Tage mal machen, vielleicht klappt es über's Wochenende.





Ich brauche tatsächlich nicht soviel Schlaf.



Naja, so richtig Lust hab ich da momentan nicht wirklich zu, aber ich will natürlich auch niemanden hägen lassen. Sollte ich allerdings meine Lauferei noch intensivieren wollen, dann muss ich mir das mal noch überlegen.

ulmerspatz

Auf den Artikel bin ich vorhin zufällig gestossen:

http://wp.me/p1haGa-zp

Fand ich wirklich top! Deshalb der Link dazu und wer Lust hat, kann ihn lesen. Ist auch recht kurz, lohnt sich aber!!!


In diesem Sinne:

IF YOU RUN, YOU ARE A RUNNER.

Immanuel Blunt

zwei tage kein training? bist du krank?

ulmerspatz

bisher noch nicht. hoffe das ich drum rum komme.
gestern war training keine sorge, schreib später was dazu

heute steht eigentlich wieder treppe auf dem zettel mal sehen ob's die strecke zulässt .