Kai Bock

Hallo zusammen,

ich habe die vergangenen Tage eigentlich echt gute Läufe gehabt, so 12 bis 15km und immer konstante Schnitte (ca. 8,5-9km/h).

Heute haben mich einige Arbeitskollegen überredet und wir gingen zusammen laufen. Sie haben schon mehr Fitness, sind teilweise schon Halb- oder Marathon gelaufen.

Aber heute eben in der Mittagspause dachte ich ich schaffs nicht mehr. Es waren 10km und mein Schnitt war auch wieder 8,5km/h. ABer ich fühlte mich total im Eimer danach.

Kann sowas an der Tagesform liegen? Oder daran, das ich meine Bestleistungen eigentlich eher bei Nieselregen und 15°C der vergangenen Tage geschafft habe, heute Nachmittag aber die Sonne raus kam und es 25°C waren?

Ist hier noch wer "wetterfühlig"? Oder sind solche Schwankungen normal?

Einer der Laufhasen meinte, Rückschläge braucht man um die Motivation langfristig aufrecht zu erhalten und rauszufinden, wo die Grenzen sind.

Grüße,
Kai

brulp

ist ganz normal.

ich hab heute nach 13 minuten kehrt gemacht, mich nach hause gequält und auf die couch gelegt und bin gerade erst wieder aufgestanden.

Steini396

Bei richtig warmen Wetter ist die Leistungsfähigkeit schon etwas herabgesetzt, bei dem einen mehr bei dem anderen weniger. Eventuell kann es auch sein, daß du mit den alten Hasen zu schnell gestartet bist und daher eher an deine Grenzen kamst, daß du anders gegessen hast, zu wenig getrunken, anders geschlafen oder oder oder... Die Form ist nicht jeden Tag gleich und man muß einfach akzeptieren, daß es an manchen Tagen nicht so gut geht.

jfk

Wenn ich mittags laufe quäl ich mich auch immer ab. Ist glaub ich normal.

TinyToony1711

Einerseits spielt der Biorhytmus ne Rolle, andererseits habe ich bei mir festgestellt, dass es anstrengender ist, mit jemandem gemeinsam zu laufen, als alleine. Hat bei mir vielleicht mit dem ganzen Gequatsche zu tun...

DonMias

Meinst Du wirklich dieses Esoterik-Zeuch? Oder meinst Du den biologischen Rhythmus?

lightweave

Ja, das habe ich bei mir auch festgestellt. Manchmal lenkt es angenehm ab, aber meistens finde ich es eher irritierend. Mag aber auch Gewohnheitssache sein.

TinyToony1711

Na ich mein halt das, dass man zu manchen Tageszeiten fitter/wacher/leistungsfähiger ist als zu anderen. Menno ey.