patbo85

Hallo liebe Läufer,

mich hat der Ehrgeiz und die Lust gepackt und ich hoffe es bleibt dabei.
Ich bin Student und 24 Jahre alt.
Ich habe bis vor ca. 4 Jahren relativ hoch Fußball gespielt. Dann kam die Bundeswehr und der Dienst im Verteidigunsministerium und damit verbunden die Kilos.

Als ich bei der Bundeswehr angefangen habe, hatte ich 85 kg bei 1,83 m Körpergröße und war sehr sportlich. Heute bin ich leider Gottes bei 120 kg und fühle mich einfach nicht mehr gut.

Ich habe mir vor geraumer Zeit ein paar recht gute Laufschuhe (Brooks Glycerin) gekauft und wollte die Sache angehen, habe aber recht schnell die Lust verloren.
Aber diesmal bin ich einfach gewillt richtig loszulegen.

Ich hoffe bis zum Sommer ein paar Kilos loszuwerden und meine Liebe für das Laufen zu entdecken.

Heute war der erste Tag und ich war echt entsetzt wie schlecht meine Kondition ist und wie schwerfällig das alles geworden ist im Vergleich zu meiner Fußballerzeit.

Ich will auf jeden Fall dran bleiben und werde es übermorgen wieder angehen.

Thommy

Hallo und herzlich wollkommen Patbo

Viel Spaß hier im Forum und viel Efolg beim Kilos weglaufen ..Da bist du hier nicht der einzige , der das vor hat

Achim

Auch von mir ein Willkommen.

Die nötige Ausrüstung hast Du ja: Willen und Schuhe. Den Brooks laufe ich zufällig auch gerade und kann bestätigen, dass das ein sehr guter Schuh ist (für mein Kampfgewicht von aktuell 66 Kilo).

Übertreib's am Anfang nicht, sonst verlierst Du (wieder) schnell die Lust am Laufen. Langsam laufen, Gehpausen einstreuen und schon bald wird der Erfolg sich einstellen. Immer nur langsam und vorsichtig steigern, damit sich Kreislauf und Bewegungsapparat daran gewöhnen können. Laufen ist nicht gleich Rennen.

Alles Gute, viel Spaß hier im Forum und lass' lesen, wie es Dir weiter ergangen ist.

Achim

patbo85

Lieben Dank für das nette Willkommen,

es sind nun ein paar Stunden meines ersten Laufs vergangen und ich habe gleich mal eine Frage bzw. ein Problem, was ich schon beim laufen hatte.

Wenn ich laufe, dann habe ich recht schnell Schmerzen an den Aussenseiten der unteren Wade, die dann hochziehen bis zur hinteren Wade. Das war auf Dauer so schmerzhaft das ich nicht aufgrund von Ausdauer, sondern deswegen aufgehört habe zu laufen.

Ich laufe, wenn ich das mal beschreiben müsste, mit der hinteren Verse abrollend nach innen. Sprich ich setze allein die Verse recht weit aussen an und rolle dann in der Bewegung nach innen. Ich hoffe das ist soweit verständlich.

Ich denke das WENN es an dem Schuh liegen sollte, ich evtl. falsch beraten wurde, denn ich bin bei Runners Point auf einem Laufband Probe gelaufen und der Verkäufer hat das ganze mit Video aufgenommen und dann analysiert.

Der Schuh ist der Brooks Glycerin 6.

Danke schonmal im voraus und ich hoffe ich kriege keinen über den Deckel weil ich das HIER reinschreibe

Thommy

Das was du da beschreibst nennt an Pronation ...Die haben die allermeissten Leute. Das ist nichts schlimmes . Ob die Glycerins für dich die richtigen Schuhe sind, wird dir hier keiner sagen können. Dafür gibt es zu viele Faktoren die da mit reinspielen .. Ich persönlich habe auch schon einige Schuhe ausprobiert um die für mich richtigen Schuhe zu finden .Mit denen komm ich gut zu recht und hab keinerlei Probleme . Das heisst aber nicht , das ein anderer Läufer auch damit zu Recht kommt ..Ich würde mich an deiner Stelle nicht verrückt machen...

Achim

Ergänzung zu Thommys Kommentar:

Es gibt für verschiedene Laufstile auch unterschiedliche Schuh-Konstruktionen. Den Glycerin würde ich aus eigener Erfahrung eher zu den Neutralschuhen zählen. D.h., er besitzt keine oder nur geringe stabilisierende Elemente.

Für (starke) Pronierer werden allgemein Stabilschuhe empfohlen. Die besitzen eine verstärkte Innenseite und lassen nicht mehr die volle Rotation des Fusses zu.

Allgemeingültige Schuh-Empfehlungen sind allerdings nicht sinnvoll. Ausprobieren ist die Devise. Such Dir ein Sportgeschäft, in dem Läufer Läufer bedienen. Und wegen der Haxn ggf. mal den Onkel Doktor um Rat fragen. Orthopädische Einlagen können die Beschwerden nämlich auch lindern.

Ob die Pronation die Ursache für Deine aktuellen Beschwerden ist, weiß ich nicht. Du schreibst nicht, wie lange/weit Dein Lauf war. Gut möglich, dass es "nur" Anpassungsschwierigkeiten sind, weil Du zu schnell und/oder zu weit gelaufen bist.

Achim