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  1. Versensporn # 1
    Holzloewe

    Standard Versensporn

    Hallo! Habe seit ca.4Mönaten Probleme mit meinen Versensporn. Stosswellen und Spritzen halfen nur kurz.Musste schon den Frankfurt Marathon und dieverse andere Läufe absagen.Wer weiss Rat.

  2.   Alt 
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  3. Versensporn # 2
    Thommy

    Standard

    Ein Orthopäde

  4. Versensporn # 3
    Gast4133

    Standard

    Zitat Zitat von Thommy Beitrag anzeigen
    Ein Orthopäde
    Digga, was Du meinst ist ein Abdecker.

  5. Versensporn # 4

  6. Versensporn # 5
    roady

    Standard

    Ein Fersensporn ist eine üble, langwierige Sache.
    Du mußt die btroffene Stelle möglichst entlasten. Dafür kann man sich z.B. spezielle Einlagen herstellen lassen.

    - Ich hatte für den täglichen Gebrauch ausgediente Laufschuhe an, bei denen ein Loch in die Einlegesohle geschnitten hatte. Da hatte ich auch bei meinen aktuellen Laufschuhen gemacht.
    - Ich habe über einen längerer Zeitraum mein Laufpensum erheblich reduziert.
    - Habe in der Zeit an keinen Lauf-Veranstaltungen teilgenommen.
    - Vorsichtig gedehnt.
    - Autogenes Training (machte ich sowieso) mit Hauptaugenmerk Fuß zur Entspannung.

    Nachdem die Beschwerden langsam verschwanden habe ich sehr vorsichtig die Laufumfänge erhöht und mir neue Schuhe gekauft (wieder mit Loch in der Einlegesohle). Irgendwann, nach mindestes 9 Monaten(?), stellte sich wieder Normalität ein.

    Seitdem vernachlässige ich das Dehen niemals. Ich hielt neben einer gewissen Überbelastung ein vernachlässigtes Dehnen für die hauptsächliche Ursache des Fersensporns.

  7. Versensporn # 6
    oliver

    Standard

    War erst vor zwei Wochen auf einem Vortrag von Steffny und dort war auch ein Sportorthopäde. Laut Aussage, nicht spritzen lassen, das bringt nur kurz was, aber das sagtest Du ja selbst. Die Ursache sollte gefunden werden. Also, ab zu einem Sportorthopäden. Der Fersensporn kommt wohl von einer Sehne, nicht die Patella, aber so ähnlich, diese wird gegen die Ferse beim Laufen gedrückt. Bei Plattfüssen oder Spreizfüssen, wird diese Sehne wohl zu arg gedehnt und "produziert" dann diesen Sporn, kurz diese Ausführung, muss nämlich jetzt weg.

    Viel Glück und geh zum Sport- oder sporterfahrenen Orthopäden

  8. Versensporn # 7
    SHS

    Standard

    btw.

    ich hatte auch mal dem gefühl und der ersten diagnose nach einen "fersensporn", dabei war es dann ein haarriss/ermüdungsbruch im fersenbein (durch treppenhausabflug mit auffangen/aufprall)

  9. Versensporn # 8
    Immanuel Blunt

    Standard


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