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  1. Muskelkater im Bauch? # 1
    Cheerleader87

    Standard Muskelkater im Bauch?

    Aloha!
    Ich bin Montag zum ersten Mal gelaufen und hatte gestern keinen Muskelkater in den Beinn, dafür aber im Bauch...
    Ist das normal?
    Lieben Gruß
    Nina

  2.   Alt 
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  3. Muskelkater im Bauch? # 2
    Jimmi

    Standard

    Ein Läufer ist nur so gut wie seine Bauchmuskulatur (Zitat von keine Ahnung).

    Die Kraft wird über den Bodenkontakt der Füße in den Körper eingeleitet und in Vortrieb gewandelt. Dabei erfolgt der Kraftfluß in den Oberkörper durch die Bauchmuskulatur. Dazu kommt, daß die Einleitung exzentrisch ist (solange Du nicht mit beiden Füßen geschlossen hüpfst), die Bewegungsrichtung der Oberkörpers aber im Idealfall eine gerade Linie sein sollte.

  4. Muskelkater im Bauch? # 3
    Cheerleader87

    Standard

    Und das heißt?

  5. Muskelkater im Bauch? # 4
    BlackTK

    Standard

    Vollkommen normal ;-)

    Mach ein paar Sit ups, wenn Du zusätzlich Deine Bauchmuskulatur verbessern möchtest. Mit der Zeit sollte es jedenfalls besser werden. Obwohl ich letztes Jahr mehr Bauch hatte als jetzt, hatte ich nicht lange solche Probleme bzw die waren auch nicht schlimm. Momentan habe ich gar nichts mehr derartiges.

  6. Muskelkater im Bauch? # 5
    Joggerbiene

    Standard

    UPS

    Ich laufe jetzt seit knapp 2 Wochen, aber Muskelkater im Bauch hatte ich noch nie. Mache ich dann etwas falsch?

    Liebe Grüße

    Joggerbiene

    P.S: Herzlich Willkommen Chearleader, viel Spaß beim Laufen. Ich bin seit 2 Wochen mit Freude dabei

  7. Muskelkater im Bauch? # 6
    FitnessFreak

    Standard

    Hallo,


    mir geht es in gewisser Weise ähnlich wie Cheerleader87, nur dass es kein wirklicher muskelkater im bauch ist, sondern eher als ob sich ein bisschen muskeln aufgebaut hätten. sozusagen wie ein ziehen kommt es mir vor.
    werden durchs joggen auch die muskeln im bauchbereich "beansprucht?

  8. Muskelkater im Bauch? # 7
    Trinity77

    Standard

    hm, als ich vor ein paar wochen mit dem laufen angefangen habe, hatte ich auch 1-2 tage leichten muskelkater im bauch, aber das hat sich ganz schnell gelegt. mittlerweile kommt der eher von den bauchübungen, die ich 2x die woche ans training dranhänge...

  9. Muskelkater im Bauch? # 8
    Draggy

    Standard

    Sixpack durch laufen



    Ist aber vollkommen normal das man am Anfang an komischen Stellen Muskelkater hat.
    Am Bauch hat ichs früher auch als ich anfing (und am A..., in den Beinen, teiwleise in der Brust..........)

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