Kookie

Hey du meine Lieblings-Tina!
Danke dir erstmal ganz lieb für die SMS, welche mich sehr gefreut hat!!! Ich war wach um 00:15, bin ganz alleine kurz in die Küche gewetzt und habe dir zugeprostet, allen Kämpfer(n)innen dieses Forums ein tolles, gesundes Jahr gewünscht!

Ich musste mich heute auch arg überwinden, habe den Lauf immer weiter rausgeschoben bis es schliesslich dunkel war...Das Wissen, dass es einem nach einem Lauf gegen den ISH immer unheimlich gut geht hilft schon diesen zu überwinden, gell!?

Duhu, darf ich dir das klauen auch so in meinem TB festhalten???

Wie wollen wir mit unserem Duell starten, bereits heute die Km's/Lauftage für die erste Halbwoche aufschreiben - was meinst du?

Wünsche dir einen gemütlichen Abend, umarme dich!!!

Suso

hi tina,



lieben dank für deinen eintrag. die gemeinschaft in diesem forum ist echt bombastisch

kurze hose? neeee, ich mag nur nicht auf/bei schnee laufen. kälte ist kein problem, aber der blöde schnee....

Die Biene

Liebe Scotti,

ich kann dich so gut verstehen , ich finde den Schnee total schön, aber ich jabe keine Trail Schuhe, rutsche die ganze Zeit hin und her , und dann der Tiefschnee , ich war gestern Fix und Foxi

Aber wichtig ist das wir trotzdem laufen

Ein Frohes Neues meine Liebe

Isabell

Schnee sieht schön aus, ist aber doof zum Laufen

Toll, Tina, wie du das trotzdem alles so durchziehst und dann auch noch mit so ner Pace! Hut ab! Wobei ich Kuki recht gebe - die Geschwindigkeit ist nicht alles bei solchen Läufen! Aber das muss eher ich mir einreden, um mich positiv zu stimmen

Scott_engelchen

Das stimmt, denn ich bin immer der Meinung ich müsste schon schneller unterwegs sein. Bin doch schon wieder regelmäßig seit September dabei. Aber ich lauf weder schneller noch wirklich weiter.....

Vielleicht wirds mit dem Trainingsplan ab Mitte des Monats besser

Thommy

Ich denke , da fehlt einfach die Abwechslung ..Immer das gleiche Tempo laufen macht nicht wirklich Sinn , um schneller zu werden ..Wobei du ja meisst unter erschwerten Bedingungen (Berge, Schnee oder so) läufst und ein bischen Abwechslung dabei hast . Vermutlich würde ein langer Lauf in der Woche (deutlich über 10 KM ) in einem moderatem, kombiniert mit einem kurzen knackigen Tempolauf schon etwas bringen

Kuki

Mein Gott, der Thommy ist wirklich waise geworden . Das ist ein prima Tip, den du beherzigen solltest, Scotty. Abwechslung (bezüglich Lauftempo, Streckenlänge, Laufuntergrund, Laufschuhe usw.) ist DAS Zauberwort um gesund zu bleiben, und schneller zu werden. Ich schwöre drauf! Der Körper braucht gelegentlich neue Anreize, um sich ihnen immer wieder neu Anzupassen (=Formsteigerung ). Wenn er immer nur das gleiche machen muss, sagt er sich "Nun is gut, und so bleibe ich". Wenn er aber zwischendurch mal mehr gefordert wird, sagt er sich "Ujuju, wat war das denn? Da muss ich mal ein wenig vorbeugen, falls so etwas wiederkommt, und einige Muskeln extra aufbauen"

Liebe Grüße; Kuki

P.S: Selbst meine "Triathlonstars" mit denen ich heute morgen gelaufen bin, waren am jammern, dass es zur Zeit schwer zu laufen ist, und wir waren relativ langsam unterwegs. Jetzt sollte man einfach den Schnee geniessen und gesunde Grundlagen-KM naschen Bleib ruhig, die Pace kommt schon noch rechtzeitig. Im Tiefschnee werden die Helden der nächsten Saison gebacken .

Scott_engelchen

@ Thommy und Kuki

Danke für die Tips und die lieben aufmunternden Worte. Werde versuchen es zu beherzigen. Und mir vor allen Dingen bei den momentanen Witterungsverhältnissen kein Stress machen