youngrunner

Cooles Training Na da warst du mal wieder "etwas" zu schnell, naja manchmal muss es wohl einfach sein!
War jedenfalls super, gratuliere!

Veelalinchen

Moin Tina,

meine Güte legst du vor! Die Intervalle waren sicher anstrengend, das kann ich mir vorstellen. Aber anschließend fühlt man sich richtig gut... und ist froh, dass es vorbei ist

Wenn du so konsequent unter der Vorgabe des Plans bleibst wird vielleicht deine Zielzeit auch noch besser ausfallen als im TP angegeben, oder was meinst du?

Scott_engelchen

Guten morgen Heike,

mal schauen. Muss mir ja erst mal einen neuen WK suchen da Hannover klappt.

Vor dem Osterlauf hat der TP auch geklappt und ich hab die Zielzeit voll verpasst. Aber da ich ja gestern ne PB über die 10km gelaufen bin denke ich das <60 min bald klappen wird.

Wünsche dir einen wunderschönen und erholsamen Urlaub. Hoffe das du schönes Wetter hast und ein paar Kilometer auf "fremden" Strecken laufen kannst. Und bei schlechten Wetter packst du dich irgendwohin und liest ganz entspannt ein schönes Buch.

Bis bald und Gruß an deinen Menne

DieBinenKoenigin

Moin Tina!
Wow! Klasse Intervalle! Nach nem Mist-Tag an der Arbeit gibts nichts besseres als schöne schnelle Intervalle zu laufen Und: besser etwas zu schnell als zu langsam und du hast dich von IV zu IV auch noch etwas gesteigert. Prima.
Der Sub60 steht nix mehr im Weg würde ich sagen! Du bist bereit!

Scott_engelchen

während eines Laufes. Ich hatte als Hörbuch von Achim Achillies das Walker-Hassa-Manifest auf dem Ohr.

Und bevor ich gesteinigt werde sei schon mal vorweg gesagt das ich höchsten Respekt vor Power-Walkern habe die teilweise schneller unterwegs sind als so mancher Jogger oder vor Nordic-Walkern die ihre Stöcker auch wirklich benutzen und nicht nur spazieren tragen.

Jeder der eins von beiden schon mal versucht hat weiß wie schwer es ist dabei z.B eine Pace von 7:15 oder so zu halten.

Auch wenn AA mit seinen Worte manches mal über Ziel hinaus geschossen ist, so hat es mich mächtig amüsiert, denn wenn ich da so an die Walker-Gruppen denke die mir begegnen kann ich nur sagen: Recht hat er.

Auf jeden Fall hat mich das zuhören davon abgelenkt über die Strecke nach zu denken und so bin ich, relativ locker, wieder mal total über die Zielvorgabe hinaus geschossen. Aber es war so schön und das Wetter spielte ja auch mit: Sonne, fast windstill und 15°


Soll:langer langsamer DL, 01:30:00 Std, ca 12 km, ca Ø 7:30
Ist:..................................01:48:27 Std, 16,49 km, Ø 6:35

Lauf: 65
Strecke: 16,49 km
Zeit: 01:48:27
Pace: Ø 6:35
HM +109,5 / -118,7

gesamt km/Woche: 36,05 km
gesamt km/Monat: 36,05 km
gesamt km/Jahr: 588,45 km

jula

Na das liest sich ja richtig super hier. Ich schließ mich der Königin an und meine auch: lieber zu schnell als zu langsam.
Die 60 Minuten werden fallen, aber 100%ig!

RunningWild

Toll wie das hier abgeht.

DieBinenKoenigin

Hah! Da bist du diesmal aber mächtig übers Ziel hinaus geschossen! *lach* Hört sich nach nem perfekten Lauf an, supi!