Die Biene

Hi Tina

Freut mich auch das du jetzt ein TB führst.
Hoffe das du die Rückenprobleme in den Griff bekommst !
Kann da ja auch ein Liedchen von singen
..... bin froh das ich das jetzt mit Krafttraining in den Griff bekommen habe .
Viellleicht sehen wir uns ja nächstes Jahr beim Hermann, würde mich freuen

L.G
Biene

Scott_engelchen

Dank für die lieben Grüße und die Besserungswünsche. heut geht es gar nicht. Liegen schon den ganzen Tag auf dem Wärmekissen. Hat die letzten male aber auch immer nur ein paar Tage gedauert. Denke das es morgen Abend wieder geht.

@Luthien Boh du bist echt fix unterwegs.... super

@ Biene hoffe das wir uns da dann treffen und dank der T-Shirts auch schnell erkennen

Kookie

Oh je du Arme! Ich wünsche dir ganz schnelle gute Besserung, hoffe das Wärmkissen hilft!

Kookie

Hallo Tina!

Du, rund um die Stelle des Belastungsbruchs bin ich ziemlich empfindlich, sprich auch die Muskulatur oft verhärtet. Der Arzt vermutet eine Verknöcherung an der Bruchstelle. Ein CT würde Aufschluss geben, eine Therapie dagegen gibt es jedoch nicht.

Schau mal bei Biene rein, sie ist bereits mit Laufrock gelaufen und fand es toll! Ich freue mich echt auf das Ding, in dieser Hitze ist jedes Stück Stoff zuviel!
Ob es da mal ein Bild von Kookie mit kurzem Rock gibt...Nun ja, dir könnte ich ja eines per "privater Mail" zukommen lassen...!

Wünsche dir einen schönen Nachmittag!

Gast3568

Hallo Tina,

oh ja Rückenprobleme sind wirklich etwas schlimmes. Weißt Du worans bei Dir liegt?
Bei mir hat da nur Krafttraining, Dehnübungen etc. geholfen -und letztlich auch das Laufen.

Wünsche Dir jedenfalls, dass es Dir und Deinem Rücken bald besser geht.
Mit lieben Grüßen
Tina

Scott_engelchen

23.06

Nachdem ich ja Sonntag den ganzen Tag mit Körnerkissen meinen Rücken geschont hatte und heute auf der Arbeit mit einem Thermacare-Pflaster rum gelaufen bin wollte ich nach der Arbeit nun doch laufen. Mein Rücken schien ja soweit wieder ok und die Laufschuhe warteten schon im Flur auf mich
(OT: "los mach schon wir wollen endlich wieder raus....")

Ziel war es, soweit zu laufen wie es mein Rücken zuließ. Nach ca. 5km dachte ich das ich wieder kehrt machen musste nach Hause. Rücken zwickte und ich wurde gerade ein wenig demotiviert weil mich jemand in einem Wahnsinnstempo überholte . Bin dann etwas langsamer locker weitergelaufen. Und nach jedem Kilometer wurde es mit dem Zwicken im Rücken weniger und ich fühlte mich besser.

So dachte ich mir, dann nehme ich eben die große Runde in Angriff auf der es leider zum Schluß die letzten 2,5 km sachte nur Bergauf geht. Blöd wenn man ober am Berg wohnt . Tja, und auf einmal war ich zuhause und die 10,17 km waren geschafft. Der Blick auf die Uhr steigerte meinen Stolz und meine Zufriedenheit noch ein bischen denn dort stand 01:08:30

Zufrieden noch ein bischen gedehnt und meinem Schatzi den Erfolg gemeldet. Auch meinen Bruder, der schon lange Mrathon läuft, musste sich meine Freunde anhören und freute sich mit seiner kleinen Schwester.

Strecke: 10,17 km
Zeit: 01:08:30
Pace: 6,73/km


24.06

Gut gelaunt und ohne Rückenschmerzen aufgewacht.

Luthien

Hey, das ist doch super! Die Rückenschmerzen sind weg und da hast die 10 km in einer richtig guten Zeit geschafft. Wenn ich nur mal schon bei 10 km wäre.

Kookie

Hey Gratulation, das ist echt ne super Leistung!!!! Noch schöner jedoch, dass dein Rücken mitmacht, die Beschwerden weg sind!!!!