Scott_engelchen

Also dann will ich auch mal mein Tagebuch starten.
Ich heiße Tina, bin 43 Jahre und habe Anfang Mai wieder angefangen zu trainieren.
Vor 3 Jahren habe ich mal an einem Laufseminar teilgenommen, mit Laktatwerten und darauf aufbauenden Trainingsplänen. Hat mir auch sehr viel Spaß gemacht. Nach 8 Monaten habe ich mich dann an den Hermannalauf im Teutoburger Wald gewagt, kennen ja sicherlich einige von Euch.

Schon in Oerlinghausen bekam ich schwere Beine. Habe mich dann noch bis
5km vorm Ziel mit fast nur gehen durchgequält und dann ging gar nichts mehr. Total ausgelaugt. Bin dann mit dem Sani zur Sparrenburg.

Danach habe ich wieder aufgehört.

Laufe momentan 2-3x pro Wochen und gehe 1-2x ins Fitnesstudio. Wenn es die Zeit am Wochende noch zulächst fahre ich ein bischen Mountainbike bei uns in den Wäldern. Kann jetzt eine Stunde durchlaufen und bin bei 8,8 km angelangt. Mittwoch habe ich beim Lex Spendenlauf die 5km in 36 Minuten geschafft.

Großes Ziel ist es den Hermannslauf 2009 mit einem Lächeln zu beenden.

So das war es erst mal fürs erste.

Kookie

Herzlich Willkommen Tina!

Das sieht bei mir momentan ähnlich aus! Ich habe ebenfalls eine Laufpause hinter mir (verletzungsbedingt) und arbeite an meiner Form, damit ich im September meinen ersten HM schaffe...
Habe grad nach diesem Herrmannslauf gegoogelt, kann nirgends einen Hinweis auf die Streckenlänge finden!?
Dir bleibt dafür ja noch ein dreiviertel Jahr Vorbereitungszeit, ich bin ziemlich zuversichtlich, dass du den Lauf nicht nur mit einem Lächeln, sondern mit diesem fetten beenden wirst!!!

Viel Spass beim Training und schönen Abend!

Scott_engelchen

Hallo Kookie,

der hat eine länge von ca. 31 km geht aber zwischendurch stark bergan. Im September schon einen HM da ist bei mir ja noch gar nicht darn zu denken

Gast3111

Hi Tina,

immer schön fleißig sein, dann klappts auch mit dem Hermann!!!

Kookie

Also ein Mittelding zwischen HM und Marathon. Wenn ich mal ein paar HM's geschafft habe, wäre sowas wirklich eine Überlegung wert...Muss gleich mal googeln, ob sowas auch in der Schweiz angeboten wird!

Du, ich habe dir gegenüber ja auch etwas Trainingsvorsprung, bin seit Februar wieder am trainieren. Den ersten HM werde ich versuchen mit null Zeitvorgabe zu laufen, "ins Ziel kommen" soll erste Priorität sein...!

Scott_engelchen

War gestern für 1,5 Stunden im Fitness-Studio meine Beine kräftigen und so. Leider konnte ich nicht alle gewohnten Übungen machen da momentan mein Rücken mal wieder Probleme macht.

Heute morgen bin ich dann eine kleine Runde 5,5 km locker gelaufen (48:00 Min).
Das klappte ohne Probleme.

Später waren wir dann ein paar Stunden im Auto unterwegs und jetzt kann ich mich wieder kaum rühren. Hoffe es ist bald wieder besser.

Werde morgen oder übermorgen mal versuchen wieder etwas länger zulaufen und sehen was passiert

Strecke: 5,5 km
Zeit: 00:48:00
Pace: 8,73/km

Luthien

Hey, endlich hast du auch ein Tagebuch! Das freut mich - jetzt können wir uns gegenseitig einreden, dass wir das schaffen.

Hoffe deinem Rücken geht es bald wieder besser. Ich hatte auch jahrelang ziemlich Rückenprobleme und weiß, wie es ist, wenn man sich kaum rühren kann. Drücke dir die Daumen, dass es morgen wieder besser ist!

Kookie

Ich wünsche deinem Rücken gute Besserung, hoffe du kannst die nächsten Tage wieder beschwerdefrei laufen!