Kati2801

Hallo Triathlonbegeisterte,

Ich plane naechstes jahr im Mai meinen ersten 70.3 ironman mitzumachen, und bin jetzt schon total aufgeregt Einzelnd hab ich die drei distanzen ( 2 km schwimmen, 90 km radln, 21 km laufen ) natuerlich schon oft zurueckgelegt, aber eben noch nie alle drei hintereinander...Ich wuerde mich echt ueber alle moeglichen trainingstipps freuen, momentan ist mein training sehr fahrradlastig, weil das eben bisher meine schwaeche war und ich da jetzt gerne etwas aufholen wuerde, ich fahre in der woche mindestens 250 km fahrrad, schwimmen kommt immer drauf an ob ich die zeit hab ins schwimmbad zu gehen und laufen ist leider momentan nur ca 1 mal die woche drin wegen einer fussverletzung, aber ich hoffe doch das sich das bald aendert. Ich peile an pro woche 30 km zu laufen, 250 km zu radeln und 6 km zu schwimmen, waere das ein realistischn training um lebend durch einen halben ironman durchzukommen??

ich bedanke mich schonmal im vorraus fuer euren rat

liebe gruesse

brulp

in meinen augen trainierst du falsch wenn du ein pensum von 16h/w hast und dann nur eine mitteldistanz auf ankommen machst. zum ankommen reichen 6 h/w voll und ganz aus wenn du die grundkondition mitbringst und das tust du ja. bei 16h wird da schon eine top 10 platzierung in der alterklasse fällig.

Kati2801

ich weiss ich rainiere viel..aber ich befinde mich meistens im grundlagen ausdauer beraich, und übernehme mich nicht. Ausserdem mach mir das training einfach so spass wenn ich mal nen tag aussetzen muss, weils zeitlich nicht drin ist, macht mich dass total verrückt. ich glaub mitlerweile brauch ich das einfach :P