Holmehus

Einigermaßen schnell scheint er ja nun zweifelsfrei zu sein , aber so lange nur dieser Berglauf als Maßstab vorliegt, ist alles weitere in meinen Augen reine Spekulation. Von daher finde ich IB's Vorschlag mit dem Testlauf am besten, wenn man hier konkret werden soll.

lg

osiris3221

Für meine HFmax bin ich 34 min gelaufen, anfangs langsam locker warm gelaufen, dann immer flotter mit steigerungen, zum ende hin sehr zügig und die letzten ca 300 m fast sprint biss zur erschöpfung.

Glaube en bisschen hätte noch drin sein können aber liegt schon sehr nahe dran denk ich. Mit diesem Test hab ich eine maxHF von 195 gemessen.

Klar kann so ein test keine Wettkampfbedingung ersetzen

Ich bin guter Dinge, und logo werd ich hier berichten wie das rennen am 25.03.12 gelaufen ist.

Danke für die Info DonMias, wenn das so ist suche ich mir vieleicht ein anderes rennen aus.

Immanuel Blunt

wie läuft denn dein wintertraining so?

Nordic-Fan

Gute Frage. Hier ein kleiner Hinweis aus seinem Profil:

Steini396

Kommt vor lauter laufen nicht mehr an den PC!

Immanuel Blunt

ich weiß aber vielleicht hat er die option "e-mail benachrichtigung bei neuen posts in eigenen thread" noch aktiviert . nur noch 4 wochen bis zum wk, was macht die form @osiris3221 ?

Immanuel Blunt

wie lief's denn heute? habe in der ergebnisliste keinen patrick in der mh-klasse gesichtet, der sub 40 gelaufen ist .

Nordic-Fan

Eben gerade wurde im TV Heiko Maas als "gefallener Hoffnungsträger" bezeichnet - der Begriff ist ja vielleicht nicht nur in der Politik anwendbar!?