Trinity77

Nachdem ich diese Woche meinen ersten 30 Minuten-Lauf geschafft habe, ist es wohl Zeit für mein Lauftagebuch...
Ich bin 29 Jahre alt und habe vor 5 Wochen mit dem Laufen angefangen, nachdem ich lange Jahre außer Radfahren und ab und zu Schwimmen nichts an Sport gemacht habe.
Mein Trainingsrhythmus ist zur Zeit so 3-4x die Woche.
Startgewicht: 67,5 Kilo bei 1,74m

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Nachdem ich gestern 20 Minuten Tempolauf trainiert habe, wollte ich mir heute eigentlich Ruhe gönnen. Hab mich aber gleich nach dem Aufwachen so aufs Rennen gefreut, dass ich eben 30 Minuten locker gelaufen bin.

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Selbstverordneter Ruhetag. Und schon gleich nach dem Aufwachen schlechte Laune, weil ich heute nicht rennen darf... Ich glaube, ich bin schon süchtig!

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Frühdienst & wenig Schlaf = Blei in den Beinen. Dazu ein fieser Regenschauer und ein wütender Rottweiler... Hab trotzdem durchgehalten.

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6. Laufwoche. Bin heute zum ersten Mal 35 Minuten am Stück gelaufen!

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30 Minuten am Stück gelaufen. Ich werde mir endlich gescheite Laufschuhe zulegen müssen.

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30 Minuten, danach ausgiebig gedehnt.
Meine neuen Laufschuhe (Asics GT 1100) sind bereits auf dem Weg zu mir. Mußte meinen Hund angesichts der Hitze heute scheren, damit sie weiter mitlaufen kann - jetzt sieht sie aus wie eine Rennhyäne! *g*

Trinity77

Hab meine neuen Schuhe eingeweiht: 35 Minuten, und das bei Mordshitze! Ein traumhaftes Laufgefühl. Werde mir jetzt ein Erdinger alkoholfrei zur Belohnung gönnen.