Muggle

Wie macht ihr das wenn ihr lauft? Habt ihr irgendwelche flaschen dabei?

mel

ich laufe kaum länger als eine Stunde, da geht das ganz gut ohne Trinken, jetzt auf den Herbst hin sowiso.

Stell mir das mit Flaschen in der Hand eher störend vor. Wenn würde ich mich wahrscheinlich für einen Gurt entscheiden.

Muggle

dachte auch an nen gurt oder sowas in der art, laufe meistens auch nur ne stunde oder auch 90min, aber wenns länger wird...

Bahnsheriff

Ich laufe regelmäßig mit Gurt an dem mehrere kleine Flaschen hängen. Läuft ganz gut so. Ich trinke dann regelmäßig nach einer best. Zeit.

zacharias

Bei längeren Läufen ist ein Trinkgurt durchaus sinnvoll. Man sollte beim kaufen aber darauf achten, dass er nicht stört. Also anprobieren und sehr wählerisch sein .

Ansonsten würd ich sagen, reicht es wenn man vorher viel Wasser trinkt. Man soll vor einem langen Lauf ohnehin einen Tag VORHER mehr trinken. Jetzt im Herbst hab ich aber auch bei längeren Läufen nichts dabei und komm gut zurecht und liege ohnenhin mit meinem Wasserkonsum über dem Schnitt.

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zacharias

Trurl

Moin, moin,

man sacht so ab 1,5 Stunden sollte man was zu trinken dabei haben, ansonsten ists nicht so dringend. Aber wenn trinken, dann ab der 1 halben Stunde, sonst bringt es nix.
Ich hatte anfangs eine Flasche in der Hand. Aber das erheblich bessere Laufgefühl, wenn die Flasche dann (endlich) leer war hat mich schnell nach einem Gurt suchen lassen. Ich find's erheblich besser jetzt, auch wenn die Wahl auf zu günstig gefallen ist und die Flaschen alle nicht wirklich dicht sind. Für mich sind mehrere kleine Flaschen sinnvoll, weil ich dann einfach alle 1/2 Stunde einfach eine leersüffel. Aber das ist sicher Geschmackssache.
Das einzige, was echt nervt, daß ich dann immer aufs Klo muß ... aber das ist wohl keine Frage der Flasche ;-)

Best regards

Der Trurl

Rally

Jou, ich laufe die längeren Läufe mit Flasche, hab eine 1Liter Pulle dabei. Heute beim 32km Lauf hatte ich diese auch wieder dabei. Es gibt verschiedene Trinkgürtel, man sollte die mal ausprobieren mit welche man am besten zurecht kommt. Ich werde mir jetzt noch mal nen Trinkgurt holen wo so 4-5 Pülleken dran sind.

Stone Age

morgen,

mir geht das gedöns an der hüfte im allgemeinen eher auf die nerven!

ich versuche, vorher ausreichend hydriert zu sein...trotzdem weiss ich, dass es nicht vernünftig ist, 150 minuten ohne trinken unterwegs zu sein.
hab' ich aber schon gemacht!
manchmal trinke ich unterwegs auch wasser aus der wertach (bevor sie nach augsburg reinfliesst!). ist noch nie was bei passiert!

ergo trotzdem:
irgendwann versuche ich mal, mir meinen gurt auch umzuschnallen und mich daran zu gewöhnen.
schliesslich liegt er schon länger hier herum....
es ist einer von RP mit diesen 175ml-fläschchen dran.