Trinken während dem Training

27.08.2009, 15:37

Könnt ihr mir ein energieförderndes Getränk / Konzentrat für während dem Training empfehlen?

Thommy · 27.08.2009, 15:38

Weissbier ...

Schiky · 27.08.2009, 15:45

Also welche Distanzen läufst du denn überhaupt?

Ich laufe bis 15km, teils auch bis 20km, ohne Getränk und im Training darüber hinaus dann mit Wasser und ggf. mal Cola. Das sollte im Normalfall reichen!

Du willst ja deinen Körper auch ein wenig trainieren. Ansonsten wäre mit der Ultra Buffer bekannt, damit läuft ein Kollege. Ist ein Molkedrink zum anrühren mit verschiedenen Inhaltsstoffen, kann man meine ich auch selber zusammen mischen.

Aber im Grunde braucht man so etwas, gerade im Training, nicht.

Ansonsten schließe ich mich noch Thommy an, es geht nichts über ein Weißbier. Unterwegs natürlich eher ein alkoholfreies!

chris82 · 27.08.2009, 15:49

Moin moin,

Zitat:

Weissbier

Am besten im Trinkerhelm, oder die fünf Miniflaschen am Gürtel

eim Kraftsport hatte ich früher immer L-Carnitin, gewirkt hat es auf jeden Fall, aber irgendwie lege ich auf solche Mittel keinen Wert mehr. Dann lieber Wasser oder dünne Fruchtschorle.

Gruß Chris

27.08.2009, 15:52

ich laufe keine langen Strecken, so im Schnitt gute 40km die Woche, aber gerade in der heißen Zeit vertrockne ich fast mittendrin

außerdem laufe ich starke Steigungen, deswegen frage ich. Wasser mag ich nicht so gerne, dachte es gibt vlt was "angesagtes", bin da eher unwissend, was solche Produkte angeht

Schiky · 27.08.2009, 16:28

Also 40km die Woche ist doch nen guter Umfang!

Demnach werden sich aber wohl deine Läufe im Bereich bis max. 15km bewegen, da brauchst du ganz sicher noch keinen superduper-Drink. Ob man den überhaupt braucht ist eh so ne Sache, es gibt Leute die schwören auf ihre Pülverchen. In einem gewissen Bereich mag das auch Sinn machen.

Ich würde dir aber eher zu Wasser oder wenn du etwas Geschmack haben willst Tee raten. Aber selbst bei den warmen Temperaturen braucht man noch nicht zwingend etwas zu trinken, es reicht dies nachher aufzufüllen. Wenn man etwas trinken will, reicht aber eben ein ganz normales Getränk, um eben den Durst zu löschen.

Wilbert · 27.08.2009, 20:05

Hallo,

- Wasser
- Wasser mit einer Miniprise Salz
- Eine halbe Tablette Frubiase Sport in 1/2 ltr Wasser aufgelöst. (http://www.frubiasesport.de/Produkte). Geschmack: NaJa. Füllt auf, was Du ausgeschwitzt hast.

Gruß

Wilbert