krichi

Da mein Lauftagebuch ein solches bleiben soll, habe ich mich zur Veröffentlichung meiner Schwimmerlebnisse hier entschlossen.
Beginne ich also:
Heute wieder planschen mit der Familie. Mit königlicher Eleganz entläßt meine Liebste mich mit einem Handwink ins Becken für große Jungs.

• 50 m Einschwimmen Brust
• 100 m Kraul 2-er Zug
• 100 m Kraul 2-er Zug nur Arme
• Beendigung des Schwimmens wegen Überfüllung des Beckens mit Kindern
• 2 x 25 m unter der ganzen Meute durchgetaucht

Analyse:3-er Zug kann ich vorerst vergessen. Ich habe kaum genug Luft, um mit 2 Zügen klarzukommen. Wobei ich ohne Beineinsatz wesentlich weniger nach Luft japse als mit. Da wird also eine Menge verbraucht. Ausatmen paßt auch nicht 100%, so dass das Einatmen hektisch wird.
Vor Ort Anschauungsunterricht eines anderen Schwimmers. Der schwimmt genau wie ich! 2-er Zug, hochfrequent, starker Beineinsatz, Atmung ähnlich der meinen usw. Aber der schwimmt Bahn um Bahn um Bahn .....

Bob

Sehr schön! Die Beschreibungen deines Trainings erinnern mich an die Zeit vor einigen Jahren, als ich meine ersten Schwimmversuche gestarte habe! Wenn du dran bleibst, wird das schon werden! Vergiss nicht, ein paar Prozent deines Trainings nur dem Beinschlag zu widmen. Für die Atmung ist dein Tauchen sehr hilfreich.

Zu Beginn habe ich auch nach jedem zweiten Zug geatmet und war nachher vollkommen fertig. Wenn ich jetzt auf den Marathonstrecken mal meinen Rhythmus gefunden habe, falle ich gelegentlich auch in 6er-Atmung.

Saja80

Mir hat es geholfen ganz bewusst und kräftig unter Wasser auszuatmen, damit die Lungen wieder leer sind für frische Luft beim Einatmen.

Freiti

hau mich hier mal rein. Habe auch Fragen zu dem Thema.
Ich mache jedes Jahr 1-2 kurze Triathlons (max. Oly.), und kann einfach keine 50m kraulen ohne den Teich auszuschlürfen. Mit Brustschwimmen schaffe ich mittlerweile die 1500m in etwa 35 Minuten, bin also nicht mehr letzter .
Trainieren in der Halle ist auch nicht mein Ding, ständig "bremsen".
Also Frage: lohnt sich ein Technikumstieg, wie lange braucht man, bis man es vernünftig beherrscht?

LG

Bob

Techniktraining ist das A und O bei jeder Schwimm-Einheit. Wenn du Zeit und Muße investierst, wirst du sehr schnell Erfolge spüren. Hallentraining ist dabei angesichts der Temperaturen wohl leider ein Muß. Wie lang es dauert, hängt natürlich von dir ab, auch wenn dich eine solche Platitüde sicher nicht zufrieden stellen wird.

Loewenkind

so, damit packe ich diesen Thread auch mal in die Hitliste und verfolge am jetzt mit Argusaugen deine Fortschritte

P.S: ich habe Kontakt zu einem "Schwimmtrainer" aufgenommen, da wir (meine bessere Hälfte und ich) beschlossen haben, uns technisch mal ein bisschen schulen zu lassen. Er ist dabei absoluter Kraulanfänger, ich hätte gerne Stilverbesserung. Interesse dich gelegentlich einzuklinken? Zeitlich schaffen wirs nicht am Schwimmtraining vom Verein teilzunehmen und Kurse scheint es irgendwie nicht zu geben - und so nur mit 2-3 Leuten ists doch effektiver. Ort wäre das Stadionbad, Preis weiß ich noch nicht. Zeiten dann hoffentlich flexibel

krichi

Na klar bin ich interessiert! Bloß die Zeitfrage bereitet mir Kopfschmerzen. Schreib ma wenne mehr wissen tust

Freiti