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Trockengymanstik Schwimmen ??

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Laufsport - Triathlon & Duathlon

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Alt 31.10.2007, 08:53   Trockengymanstik Schwimmen ?? Beitrag #1
Thommy
Hetzt mich Nicht ...
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
Standard Trockengymanstik Schwimmen ??
Hallo

Gibt es so einen Art Stretching/Dehnungsanleitung um mehr Beweglichkeit in den Schultern zu bekommen ? Ich bin halt relativ unbeweglich in den Schultern und das ist ja beim Schwimmen bekanntlich wenig effektiv . Jetzt dachte ich an ein kurzes Programm , das man täglichvorm Frühstück absolvieren kann um die Beweglichkeit zu erhöhen .

Hat einer einen Link , oder Tipps oder einen Buchtipp der mir da weiter helfen kann ?


Danke schon mal ...
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.11.2007, 12:52   Trockengymanstik Schwimmen ?? Beitrag #2
Robin
Laufschuhabnutzer
 
Benutzerbild von Robin
 
Registriert seit: 22.09.2005
Ort: Gronau / Münster
Beiträge: 253
Standard
Hy,

das hier http://www.limmatsharks.com/ ist wohl die beste Seite zum Thema Schwimmen.

Da gibt es einen Verweis zu "Ratgeber und Tipps" mit der Unterrubrik " Schwimmen, Sport: Medizin - Gesundheit - Wissenschaft", da gibt es einige Informative Berichte zu deiner Frage.

Gruß
Robin ist offline   Mit Zitat antworten
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