kolibrii

Hier im Forum habe ich zum Thema Täglich Laufen auch schon die ein oder andere Äußerung gelesen. Der ein oder andere möchte es mal probieren, oder fragt sich was daran so anders ist. In "meinem" Streakrunner Forum muss ich das nicht groß erläutern. Die ticken genauso wie ich. Hier möchte ich mal ein paar interessante Links zum Thema Täglich Laufen einstellen. Viel Spaß beim Lesen.

Dr. Strunz: richtig laufen, warum laufen und laufen ist langweilig. Auch der Artikel von Robert Bock ist inzwischen ein Klassiker. Die Intension warum der einzelne läuft ist aber genauso vielfältig wie derer die es betreiben. Jeder hat für sich die Vorteile des Täglich Laufens entdeckt. Es ist auch weniger die Jagd nach Rekorden, eher die Freude an der täglichen Bewegung.

Für mich ist Laufen:

"Laufen ist für mich eine Art der Selbstverwirklichung, eine Art des Freude empfindens, eine Art mich selbst zu finden, mich zu entspannen und auszupowern, meine Grenzen zu testen, gesünder zu leben und mich mit anderen zu messen, Zeit zum Nachdenken zu haben und abzuschalten.

Kurz, Laufen ist meine Leidenschaft!"

Ein Tag ohne Laufen ist für mich schwer vorstellbar. Es gehört dazu wie das tägliche Zähneputzen oder der Kaffee am Morgen und ist manchmal besser als Sex.

first_marathon_2007

puh, musst du lausigen Sex haben Nein, ich weis was du meinst. Der Kick den man beim laufen teilweise bekommt ist für mich schwer definierbar und hat schon etwas, was schwer in diese Richtung geht

Was mich angeht, und ich denke dem ein oder anderen Hobbyläufer geht es ebenso, ist die Frage nach der Regeneration. in vielen Lehrbüchern steht wie wichtige diese ist, lauffreie Tage seien unbedingt einzuhalten und da steht das Streaken nicht unbedingt im Einklang dazu

Ich denke nicht jeder ist dafür geschaffen, brauchen einfach die Pause oder andere schaffen das zeitlich schon nicht. Klar, jeden Tag die Mindestanforderung von 1,6 km ist immer machbar. Aber das ist ja nicht unbedingt der Sinn der Veranstaltung, oder ? Man soll laufen, wenn man Lust hat und die Beine hoch, wenn der Körper danach schreit, Streak hin oder her.

Aber jeder Jeck ist anders

kolibrii

Ich denke das tägliche Laufen kommt unserer Evolution am nächsten. Der Mensch war Jäger und Sammler, die Entwicklung zum Couch Potato in der Neuzeit ist dagegen zeitlich gesehen ein Nichts. Der Mensch braucht Bewegung, viel zu viel wird bei der sportlichen Betätigung das Augenmerk auf das richtige Training gelegt. Die Freude am Laufen wird dabei manchmal vergessen. Ob jetzt ein richtiger Ruhetag oder kurzes regeneratives Läufchen besser ist lasse ich mal offen. Mir bekommt z.B. das Auslaufen am Tag nach dem Marathon besser als auf der faulen Haut zu liegen.

Die Biene

Dann ist bei dir was falsch gelaufen, lieber Micha

Ansonsten gibt mir das laufen auch sehr viel, man fühlt sich rundum glücklich, kann viele Dinge vergessen und vorallem nehme ich die Natur viel mehr war, seitdem ich laufe
Ja mit dem streaken ist so eine Sache, gerade wenn man dann noch so wie ich Kieser macht, an den Krafttrainigstagen sollte man eigentlich aufkeinenfall laufen
Von daher würde ich an den Tagen wirklich nur ca 2km laufen und vorallem ganz langsam

Ich denke mein Trainer wird von dem Vorhaben nicht begeistert sein

SHS

danke Michael!

den strunz lasse ich mal aus , aber die "bock"-seite habe ich mal in die favoriten gespeichert. das braucht zeit.

nicht dass ich streaker werden will, aber auch bocks sonstige beiträge zum thema laufen sind m.e. spitze (die individuelle skepsis bleibt mir immer erhalten), ... und rock-/bluesgitarrist war er auch noch, so eine "verwandtschaft"!

früher haben sich läufer mit diesen leistungs- und gesundheitsbezogenen themen ernsthafter befasst als heute die sehr groß gewordene heerschar "derer". da geht es meistens nur noch ums laufen wegen des gewichts!

die den letzten absatz betreffende forumsverwarnung stelle ich mir selber aus!

kolibrii

Ich schrieb ja auch manchmal. Sonst sollte ich mir wirklich mal Gedanken machen.

John Roby

Ich denke das tägliche Laufen kommt unserer Evolution am nächsten. Der Mensch war Jäger und Sammler, die Entwicklung zum Couch Potato in der Neuzeit ist dagegen zeitlich gesehen ein Nichts.

Ja aber die paar Jahre haben gereicht, so das man sich langsam wieder rantasten muss. Ok, dafür haben Denglish gelernt, was uns sicher weit nach vorne bringt.

roady

Statt täglich laufe viel, was einem täglichen Laufen sehr nahe kommt. Über Trainigsanleitungen von Steffny (Manfred) habe ich mir im Laufe der Zeit eigene Methoden entwickelt. Mit folgenden Grundsätzen: Unterschiedliche Belastungen in Bezug auf Strecke und Tempo, flexibel auf Einflüsse wie Termine und Wetter reagieren können, die Belastung an den Regenerationszustand (in den Körper hinein hören) anpassen.

Das heißt, dass ich mindestens einen sehr langen Lauf in der Woche mache, dann mindestens einen kürzeren Tempolauf. Den Rest der Woche fülle ich gerne mit lockeren bis mittelharten Läufen nach Bedarf (entsprechend Regenerationszustand usw.) aus. Ich würde aber nicht prinzipiell jeden Tag laufen wollen. Am vergangenen Sonnabend habe ich es zum Beispiel genossen, den ganzen Tag faul auf dem Sofa zu liegen und den Biathleten bei der Arbeit zuzuschauen.