Bob

Mir fehlt der verbale Eye-Catcher für dieses Lauftagebuch, also wird es wohl in alle Ewigkeit bei Eintrag Eins stagnieren, so wie ich mit meinem Lauffortschritt. Womit ich zumindest den thematischen Einstieg gefunden hätte und die erste zweier schwerer Jahreslasten vom Herzen hätte. In der Zweiten sind all die tausenden von Kilometern diffundiert, die sich in den Jahren angesammelt haben und die irgendwo Begründung finden wollen. Ich nenne sie Marathon und erfreue mich mit jedem neuen Gedanken daran, dass ich an der langen Distanz wachsen kann.

Irgendwo im Forum habe ich heute gelesen, dass „some moments take 42195 meters“. Eigentlich halte ich nichts von Aphorismen, aber dieser impliziert eine Geduld, die meine eigenen Fähigkeiten um ein Weites übersteigt. Auch wenn es eben das ist, was einen Läufer auszeichnet, erachte ich mich darin als genauso langstrecklerisch, wie ich Chips für ein gesundes Nahrungsmittel halte. Denn der hauptverantwortliche Körperteil für jeden meiner Läufe – der Kopf – bejagt auf besagter Strecke ein Vielfaches jener Meter: Unruhe in der körperlichen Gleichmäßigkeit.

Kann man über die Aufarbeitung von Laufsequenzen zu einer Ruhe finden, welche die Gedanken mit meiner Atemfrequenz gleichsetzt? Dies soll zumindest den Versuch darstellen – unregelmäßig und unvollständig, um nicht am Schreibdruck zu zerbrechen, als wäre es eine 2:40-Vorgabe für den nächsten Marathon.

[Die den ersten Eintrag untermalende Musik: Herrenmagazin: Der längste Tag]

Bob

Das Leben auf Papier ist einfach, denn dieses ist geduldig. Vier Meter dreißig weit zu springen klingt wie die einfachste Aufgabe der Welt für Grundschnelligkeitsbesitzer wie ich niemals einer war. Ebenso lassen sich die geforderten dreizehn Sekunden auf einhundert Meter beliebig überbieten. Wären nicht die Mittel- und Langstrecken im Angebot gewesen, hätte ich nach amerikanischem Pendant ein dickes F auf mein Deutsches Sportabzeichen-Zeugnis bekommen.

Vielleicht sind solche Dämpfer besser als mit Pauken und Trompeten zu bestehen und sich unverwundbar vorzukommen. Es fühlt sich gut an, den Großteil erfolgreich absolviert zu haben, auch wenn es mehr wie ein zufälliges Gelingen denn ein konzentrierter und vorbereiteter Auftritt wirkte. Ich kann spiegelfees Aussage voll und ganz nachvollziehen, die den Unterschied zwischen zwei Bahnkilometern und derselben Distanz „im realen Leben“ moniert. Eine Strecke ist eben nicht eine Strecke ist nicht eine Strecke: Gertrude Stein log in ihrer „Sacred Emily“, aber wahrscheinlich kannte man 1913 noch nicht die Tartan-Tücken der Moderne.

Letztendlich bleibt ein ambivalentes Fazit: mit zittrigen Knien und Schwärze vor den Augen konnte ich, was ich kann auf der Mittel- und Langstrecke [1000 in 3:25; 5000 in 21:30], habe kläglich versagt im Sprint [100 in erschreckenden 16 Sekunden] und auch über den 4,07 Meter weiten Sprung brauche ich an dieser Stelle wohl kaum viele Worte zu verlieren. Positiv überrascht hat mich dagegen, dass ich meine aus der achten Klasse stammende persönliche Bestleistung im Hochsprung um 25 Zentimeter auf die Fabelhöhe von 1,35 Meter verbessert habe. Die beiden erfolgreich absolvierten Schwimmdistanzen machen mich somit erstmals zum Sportabzeichenträger.

[Laut zum Tagesabschluss: Opeth – The Lotus Eater]

Die Biene

Hi Bob

Willkommen unter den Tb lern
.... und Glückwunsch zum Sportabzeichen

Ich wäre beim schwimmen und Hochsprung kläglich versagt, von daher versuche ich es erst gar nicht

Apropo Lauffortschritt .... den hast du definitiv schon gemacht , ich sag nur Marburg


Biene

Bob

Der erkannte, erkennbare Lauffortschritt stößt hierzulande auf ein dankbares Lächeln! Danke für das mentale Aufbauen der körperlichen Abgeschlagenheit, Biene! In Kombination mit jedem langsamen Lauf von führenden Ärzten und Apothekern empfohlen.

Ich habe meinen Urlaub in den derzeit einzigen beiden Ländern meiner Welt Laufistan und dem „Fantasy Filmfest“ (Abteilung: Dortmund) verbracht. Ersteres hat mir knapp mehr Höhen als Tiefen beschert, die allerdings härter umkämpft waren als die Golan-Höhen. So muss wohl Läufers Alltag aussehen: viel Kampf, Kraft und Arbeit auf ein so weit entfernt erscheinendes Ziel, wenig delectare.

All die grandiosen Highs der vergangenen Tage hat mir Letzteres beschert: ohne das Wissen um DAS Kleinod unter den Liebesfilmen oder den dreiviertel der Zeit spannendsten Film aller Zeiten wäre der Kopf während all der gelaufenen August-Kilometer wohl wesentlich weniger abgelenkt gewesen von Asphalt, Steigungen und ziependen Muskelbündeln.

Als post scriptum noch der Versuch einer Idee der zehn besten Langlauflieder, so ich denn gefragt wäre:

Opeth - The Lotus Eater (die kräftige, langsam-schnelle Untermalung eines jeden Fahrtenspiels)
Fotos - Nach Dem Goldrausch (beschwingt-freie Schritte)
Neuser - Ohne Dich (um den trabenden Fall aufzuhalten)
Agnostic Front - Take Me Back (führt zum sofortigen Exitus des Schweinehundes)
Moonbootica feat Jan Delay - Der Mond (den Takt auf die Schrittfolge kopieren: nur laufen, maschinell fast)
Common - The Game (dezent cooles Ausklingen eines Dreißigkilometrigen)
Hazhe - Nadie Lo Haze (unbezwingbarer Rhythmus, kampfschrittgleich)
Sepultura - Roots Bloody Roots (Aggressionsmanagement ab Kilometer siebenunddreißig)
Die Ärzte - Warrumska (Intervalle noch einen Schritt schneller absolvieren UND genießen!)
Dire Straits - Six Blade Knife (für regenerative Läufe)

Gast2677

hier entsteht offensichtlich das niveauvollste tagebuch des forums .

Wilbert

In der Tat. Wer allerdings versucht, das Westentliche durch blockweises Querlesen zu erfassen, wird auf ein langsamerDauerLaufLeseTempo heruntergebremst.

@Immanuel: Beim Lesen Deiner letzten Beiträge stellt sich wiederholt eine "der Schreiber ist mir symphatisch" Empfindung ein. Was ist los mit Dir?

Gruß

Wilbert

Gast3673

glückwunsch zum sportabzeichen.
hoffe ja mal mich da bald auch zuzählen zu können..........*seufz*

aber ist schon komisch, das die meisten Langstreckler beim weitsprung und den sprintstrecken schlecht klarkommen, und die, die da keine probleme haben eben mit den langstrecken nicht zurechtkommen........

wenn ich mich zurückerinnere, habe ich schon mit 14 jahren bei den 1000 mtr. regelmäßig hinter dem baum gestanden und die mittlere runde regelmäßig "geschänzt" wohingegen ich beim sprint und weitsprung mit zu den besten gehörte...........

dumm nur, das auf der Tartan-Bahn nun keine Bäume stehen hinter denen ich mich eine Runde "Verstecken" könnte...............um dann die letze halbe runde gut erholt einen lockeren zieleinlauf zu starten........

andererseits habe ich mit 41 jahren, meine damals als 14-jährige Bestleistung von 7,9 sec auf 50 mtr. nur um eine 10tel sekunde überboten........
und das ohne training und frisch vom sofa weg..........
alles sehr merkwürdig.........

Bob

[Intermezzo: Danke für Blumen und Dabeisein!]

Teil I. "Du musst auf deinen Körper hören." Der Mathematiker setzt die Menge aller natürlichen Zahlen gleich der Variablen [N] aus der Notwendigkeit heraus, Regeln für ein komplexes System zu finden. Darin funktioniert der Satz des Pythagoras genauso gut wie die Tatsache, dass der Addition positiver Elemente keine negative Summe entstammen kann. Anders beim Laufen:

Die im Körper [K] zusammengefasste Summe aus Geist [G1] und Gliedern [G2] ist grundsätzlich nicht das Ergebnis der Addition aller Teile, sondern vielmehr ein scheinbar wahlloser Zusammenschluss aus Tagesformabhängigkeiten, die Danny Ocean zu Ehre gereichen würde. Während sich G2 bereits vor Beginn der sechsunddreißig Kilometer vehement dagegen zu wehren scheint, winkt G1 ab und verweist auf die Routine ab Kilometer siebzehn, die auch Muskelbündel samt Nervensträngen mitreißen.

Das Reißen von Muskeln stellt aber die Grenze dar, vor der ich auf Kilometer acht kapituliere und mich, einem geprügeltem Hund gleich, auf den Heimweg mache. So macht sich G2 lauthals bemerkbar und verweist auf seine Funktion als größtes Teil des Körpers und auf die bereits längst gesendeten Warnsignale. G1 dagegen schimpft das fleischliche Pendant einen Idioten und verweist auf seine alleinige Vorherrschaft; es fallen Gedanken wie "überlegener Binnen-Organismus" und "Mind over Matter".

Der Mathematiker in mir [zugegeben ein schwächlicher Gesell mit wenig Einfluss] verlangt also ab sofort nach folgender Regel zur Vermeidung zukünftiger körperinterner Debatten:

"Du musst auf deinen Körper hören, der zuvor im internen Diskurs eine Summe aus exakt gleichgroßen Elementen G1 und G2 gebildet hat."

Beiden in separaten Räumlichkeiten Ruhe voneinander zu gönnen, muss nun das Ziel der kommenden Tage bis zum Halbmarathon am Kemnader See sein.