Hi
Hier bin ich wieder. Nach so langer Zeit. Tja, die sportliche Motivation in letzter Zeit hat nachgelassen, aber nicht der Wille. Wie gesagt Wille ohne Motivation ist wie hungern ohne Appetit.

Na, dann schaun wir mal, was alles zu tun ist um wieder zufrieden mit mir selbst zu sein:

1. Rauchen aufhören ( das wird hart )
2. Sich wieder raus auf die Wege wagen...
3. und wieder als sportlicher Psychopath bezeichnet werden ( netter Spruch von meinen Freunden - habe mich nahe an meine Grenzen gewagt, was nicht immer ungefährlich war... )

Umsetzung beginnt: Jetzt

Fragen über Fragen:
Umsetzung klingt ja ganz einfach, aber ihr könntet mir doch ein paar Tipps geben, gerade beim Aufhören mit den Zigaretten? Wie ist es überhaupt, wenn man zwei jahre geraucht hat - kann ich mir den Teer irgendwie aus der Lunge "laufen"?
Oder wie man nach eineinhalb Jahren Pause wieder am besten ins Langstreckenlaufen einsteigt? ( Eine kurze Wiederholung wäre nett: Optimaler Puls für Konditionsaufbau und Fettverbrennung, Dauer des Trainings... )

Danke, danke auch für die nette Begrüßung im Forum!

Anna