Zitat:
Zitat von Immanuel Blunt
werdet nicht polemisch   ! wahrscheinlich muss M-Racer das schreiben; schließlich will er damit geld verdienen. mich würde ja mal interessieren, welche athleten er mit seinem "konzept" betreut  .
darüber hinaus habe ich ja schon wertvolle ratschläge von seiner homepage erhalten und werde nun versuchen, sie in die tat umzusetzen: 
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hallo,
um bei der ursprünglichen sachlage und dartstellung des thema-erstellers zu bleiben: für einen einsteiger ins regelmäßige hm-ausdauertraining, und der sich noch willkürlich/konzeptlos ernährt, eindeutig "ja"! solche frappante zeitverbesserungen sind bei einsteigern keine seltenheit (da total brach liegendes potential). deshalb sollten gerade einsteigern mit wettkampf-teilnahmen nicht zögern, ihr zeitpotential durch eine reihe von einfachen aber wichtigen maßnahmen ausserhalb von physischer tr-belastungen (da beschränkt) zu erhöhen, denn dieses ist nahezu gratis. im konkreten fall: man tauscht beim nächsten supermarkteinkauf einfach nahrungsmitteln gegen andere aus und stellt anschließend seine ernährung auf sportbetrieb um. that's all.
umgedreht: je höher das leistungsniveau bzw. je höher die aktuelle trainingseffizienz, umso höher der nötige aufwand um stetig neues, noch vorhandenes potential freimachen zu können - logisch. ... im motosport sind bekanntlich die letzten 1/10 sekunden auch die aufwendigsten, die teuersten.
wo du dich in dieser bandbreite befindest, und was dir bei welchem aufwand wieviel bringen würde, kann ich nicht
hellsehen.
Linear-Darstellung
