Baba

Hallo Leute
Sind hier auch Läufer anwesend die eine mittlere bis starke Überpropation haben???
Ich laufe seit letztes Jahr August, aber Unregelmässig.
ich habe anfangs nur schmerzen am rechten Wadenbein (Schienbeinhäutchen), nun habe ich vor 7 Wochen die Asics Kinsei2 gekauft. Und die Schmerzen fingen dann erst richtig an, aber diesmal in der innen Seite bei beiden Wadenbeinen.
Nach wengigen Wochen schmerzen ( die selbst schon bei 10 Metern laufen)habe, lies ich eine Videoanalyse machen und mir Ortophediche Einlagen und neue Laufschuhe von Brooks Adrenalin GTS8 verpassen lassen.
Am Donnerstag hatte ich die Einlagen mit dem Brooks mal auf eine kurze Strecke (5km) gelaufen. Und nun tut mir die Wadenbeine immer noch weh.
Woran liegt das???
Hat jemand auch mal solche Probleme???

Gruss Baba

Lahmi

also ich kenne nur eine gewisse Überpronation...

dirk_b

Hallo,

für was sind denn die Einlagen? Die Brooks Adrenalin GTS haben ja selbst schon starke Stützen drinnen und sind für starke Überpronierer.

Gegen Probleme helfen auch mindestens zwei Paar unterschiedliche Laufschuhe (Marke) zu nutzen.

MfG Dirk

Isabell

Ich nehme an, dass du schlau genug bist, um zu wissen, was Baba meint

Dem kann ich mich nur anschließen. Die Brooks GTS sind für mittelstarke bis starke Überpronierer. Ich hatte schon das Modell GTS 7 und jetzt die GTS 8. Ich kombiniere die mit Asics. Ich hab das Gefühl, dass die Abwechslung insgesamt den Beinen gut tun.

Was sagt denn der Orthopäde, wie du die Einlagen einsetzen sollst? Sind das spezielle Einlagen für Laufschuhe oder Alltagseinlagen? Ich habe in meinen Laufschuhen keine Einlagen drin...

Die Schmerzen im Wadenbein könnten aber auch daher kommen, dass du möglicherweise zu schnell für den Anfang unterwegs bist. Wann kommt der Schmerz und wann geht er? Oder hast du dauernd diese Schmerzen?

Lahmi

Ja doch leider bin ich hier nicht schlau genug ihm anderweitig in dieser Sache weiter zu helfen.

Hatte auch mal dieselben Probleme wie von Baba beschrieben, auch durch die Überpronation. Durch entsprechende Einlagen, die ich beim Joggen immer drin hab, war er sofort und komplett weg, der Schmerz an der Waden-Vorderseite.
Was ich aber raten würde wäre, mal noch einen anderen Experten, sprich Othopäden oder Sportmediziner aufzusuchen um sich eine Alternativ-Meinung einzuholen.

Isabell

Oh, dann hab ich dich wohl überschätzt, sorry Für mich war eigentlich gleich klar, dass Baba "Überpronation" meint.

Lahmi

@Isabell
verstehe dein Anliegen nicht ganz.

@ Baba
wie gesagt Baba, ich würde mich hier nicht auf EINEN Orthopäden allein verlassen, sofern dieser nicht mehr weiter weiß.
Normalerweise schaffen Einlagen und Schuhe ja Abhilfe bei dieser Fehlstellung, aber was ist schon normal...

Baba

Hi Leute
Danke erstmals für eure Hilfe.

Ein zweites Paar Laufschuhe würde ich mir auch noch anschaffen, für meine Überpronation. Aber ich habe ja zur Zeit zwei Paar, die Asics und die Brooks.
Die Einlagen sind extra Sporteinlagen, die peer Fussabdruck für mich hergestellt wurden.
Was meine Laufgeschwindigkeiten angeht, ich Laufe die 10 Kilometer zwischen 50 und 55 min., meine bestzeit war 46min..Aber ich denke nicht das es an der Geschwindigkeit liegt, sondern eher an der Fehlstellung.
Die Schmerzen fangen nach kurzer Zeit an, hören dann wieder nach 3-5Kilometern auf, dann kann ich ruhig meine 2 Stunden fast ungehinder laufen. Aber, die nächsten Tagen schmerzen die seitlichen Schienbeinen bei dem Treppen auf und ab.
Ich dachte eigenlich mit den Einlagen und den Brooks würde es besser gehen, aber was bei meinen Testlauf am Donnerstag nicht so war.
Kann es sein das die Knochen sich erst einmal daran gewöhnen müssen???

Gruss Baba