IntoRunning

Hallo,

Ich bin der neue
Ich wollte auch mal ein Tb erstellen und dessen vorteile genießen

ich bin 23 jahre alt und eigentlich kein blutiger anfänger mehr. Mein performance-hoch hatte ich vor 3 jahren, wo es kein problem war 2-3 stunden locker zu laufen. Tja, die zeiten sind lange vorbei und in den letzten 3 jahren bin ich ziemlich ziemlich unregelmäßig gelaufen. Aber ich habe immer gemerkt, dass ich schnell wieder fortschritte mache und mich richtung 'alte performance' bewege.
Ich möchte jetzt wieder richtig(er) anfangen zu laufen und habe mir folgendes ziel gesteckt: Im frühjahr/sommer 2011 einen HM zu laufen, mit einer zeit die zwischen 1:45 und 1:30 liegt, wobei ich generell auf eine zeit knapp unter 1:30 trainieren werde. Ich weiß, ich lehne mich damit ziemlich aus dem fenster, aber von nichts kommt ja nichts

Ich will hier meine trainigszeiten und -stimmungen festhalten und stetig aktualisieren, damit ich meine (hoffentliche) leistungssteigerung nachvollziehen kann.
Und vielleicht hilft es dem einen oder anderen ja auch...

Ich habe noch ein paar generelle fragen an die community:
1. Das ist vielleicht eine etwas seltsame frage, aber lauft ihr (männer) mit boxershorts oder mit einer büchs ohne bein ?

2. Hat wer erfahrungen mit diesen kompressions-knie-strümpfen ? Bringen die deutlich was ? wenn ja, was genau ?

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Start: 30.05.2010

- 1. Training (30.05)
Lockeres Laufen; 40 Minuten

- 2. Training (01.06)
Lockeres Laufen; 46 Minuten
Das erste Training sitzt noch etwas in den knochen.

Lebensläufer

zu 1.: Ich laufe im Sommer mit einer stinknormalen Laufshort.

zu 2.: Die Meinungen gehen hierzu weit auseinander. Die einen schwören drauf, die anderen lachen drüber. Kann man z.B. hier sehen.

IntoRunning

zu 1: und NICHTS drunter ?! :-O hab ich da was verpasst ?! ^^

lightweave

Hallo erstmal!

Also ich laufe üblicherweise mit einer langen Trainingshose, wenn es kalt ist und mit einer kurzen wenn es warm ist. Allerdings scheuert die ziemlich unangenehm, also habe ich mir stattdessen jetzt eine Knieshort dafür angeschafft. Wenn es ganz kalt ist, dann ziehe ich mir auch noch meinen Schwitzanzug (vom Eishockey) drunter an. Und "ganz drunter" halt eine normale Unterhose.

Die Kompressionssocken kenne ich nicht, aber manche hier verwenden die (z.B. Schiky) und der scheinen recht begeistert davon zu sein. Allerdings habe ich auch nicht geplant meine Läufe zu gross werden zu lassen, von daher denke ich dass ich auch kein Kandidat für solche Dinger bin. 10km reichen mir.

IntoRunning

also vielleicht ist das missverständlich rübergekommen.

ich meinte, ob ihr mit kurzer unterhose lauft oder mit boxershorts ?
und dann halt da drüber eure trainingshose.

Dexter

die geposteten laufshorts kann man durchaus ohne etwas drunter tragen, das netz ist ziemlich dicht und dafür ausgelegt.

ich bevorzuge diese nahtlosen shorts, besonders unter tights :
http://www.cunda.de/Shop/HtmlProduct...7&pClr=%271%27

IntoRunning

- 3. Training (03.06)
Lockeres Laufen; 56 Minuten.
Von Mücken zerstochen, trockener Mund, mal ausprobiert, wie das mit der Zeit und den Km aussieht und gemerkt, dass da noch einiges gemacht werden muss