nestroy

so jetzt ist es mir wirklich passiert was ich eigentlich für unmöglich gehalten hab, dass man tatsächlich beim laufen umknicken kann!

also nicht dass ihr mich falsch versteht, klar kann man leicht zur seite wegknicken aber normalerweise kann man das ohne probleme mitn körper abfangen, bzw einfach total entlasten so dass man eigentlihc nichts davon tragt.

gestern aber ca 70 m vor der haustür, es war mittlerweile schon dunkel, und als ich mich beim strassenüberqueren umgedreht hab um zu schauen ob da wohl nichts gefahrbringendes auf mich zurast, tret ich mit der ferse auf einen ca 5 cm hohen kieselstein und knicke über den stein nach vorn aussen weg. normalerweise null problem da man ja dann einfach den fuss entlasten kann, aber durch mein zurückschauen und komplett gedreht sein, ging die last ins gelenk .

passiert dürfte allerdings net allzuviel sein ausser halt einer kl. zerrung und jetzt belastungsschmerzen für die nächsten 2-3 tage (hoff ich zumindest).

ich weiss net wirklich spannend, aber das wollt ich loswerden, man kann sich also doch unter gewissen umständen auch beim entspannungslaufen verletzen

Schiky

Natürlich geht das!

Ist das Gelenk geschwollen? Wenn ja, ist die Schwellung stark?

Ansonsten wird das ganze ziemlich sicher nicht mehr als eine Bändergeschichte sein, da hilft dann erstmal salben (z.B. Voltaren oder Pferdesalbe), kühlen und hochlegen. Dazu, wenn du dich bewegst ggf. mit einem festen Verband stützen (das wäre aber eben abhängig von der Härte des Umknickens).

Ansonsten bleibt dann nur abwarten bis du schmerzfrei bist und frühestens dann wieder laufen. Bei starker Schwellung ggf. doch einen Arzt aufsuchen, wobei man dies dann schon merkt. Ungeknickt bin ich beim Fußball schon öfter und das gab leichte Schmerzen, zweimal war es ernsthafter und das merkte man dann auch.

Gute Besserung!

nestroy

keine sorge bei den knöchel schwillt bei mir nichts, die waren zumindest schon mal so labil dass ich eigentlich jede 3te woche umgeknickt bin beim fussball spielen.

durch eine längere sportpause und durchs laufen wurden die aber jetzt wieder richtig stabil, im gegensatz zu früher, und auch relativ unempfindlich.

hab dann auch gestern gleich voltaren gschmiert und meinen gelenksstützverband anglegt und hohe schuhe und nachn wochenende wirds schonwieder gehen (zumindest laufen, tennis/fussball dauert halt immer fast genau 1 woche)

Kati2801

Hey, mein vater ist auch als wir letzten winter zusammen laufen waren ungeknickt, wir haben damals auch alle gedacht das waere ne sache von 1-2 wochen doch er hat heute noch probleme mit dem fuss. Es ist zwar mittlerweile ueber ein halbes jahr her aber laufen ist trozdem nicht mehr jeden tag möglich...allerdings hat ers auch provoziert indem er 2 wochen nachdem er sich verletzt hat schon wieder losgelaufen ist.....

Ich wünsch dir glück das es bei dir nicht so ernst ist aber ich wuerde trozdem mal beim onkel doc forbeischauen, nur um auf nummer sicher zu gehen das keine bänder überdehnt oder gar gerissen sind.....oh und falls du eine gute salbe brauchst empfehle ich dir arnika, die hilft echt super!

nestroy

danke für eure glückwünsche aber wie gsagt hab ich meine fussgelenke ziemlich unter kontrolle, hab mir da mit 18 mal die bänder angerissen und seitdem ist mein fussgelenk immer recht labil gwesen, und war immer umknick gefährdet. grad beim fussballspieln gabs zeiten wo ich jedes 2te mal umgeknickt bin. aber seit so ca 4 jahren ist mein gelenk wieder ziemlich stabil und selbst wenn ich umknicke und es schmerzt schwillt da nix, humpel dann einen tag n bissl und nach 3 tagen kann ich laufen, (das gelenk ist dann noch etwas labil aber im rahmen) und nach ~10-14 tagen kann ich den ball auch wieder ohne einschränkungen treten (getaped bzw mit stützverband kann ich auch ne woche danach wieder fussballspieln aber das nur wenns sein muss).

hab natürlich auch n paar stützverbände daheim und wenn ich merk dass ich nicht topfit bin leg ich die vorm sport an. meist verletzt man sich ja aus mangel an konzentration, zumindest ich

kdog

Mein rechter Fuß neigt auch immer wieder zum umknicken.

Bin daraufhin zum Orthopäden gegangen. Dieser hat eine Sprunggelenkinstabilität festgestellt.

Beim Fußball trage ich seitdem eine Orthese, die den Knöchel links und rechts vor dem Umknicken schützt, mich aber beim Laufen nicht einschränkt. Funktioniert klasse und gibt sogar noch einen zusätzlichen Schutz zum Schienbeinschoner....

Das Teil sitzt wie eine zweite Haut, wird geschnürt und über Kreuz gezurrt. An der Innen- und Außenseite befinden sich thermoplastische Schienen, die das Gelenk zusätzlich stabilisieren.

http://www.fitaktiv.ch//default.asp?...StartPageNext=

nestroy

nice, dank dir, sowas hätt ich früher gut brauchen können, aber ich muss sagen die normalen strümpfe da geben auch gut halt, angeblich sogar mehr als wenn mans taped. also mir reicht der 5euro strumpf für das was ich da zamkick

robat

abcdefghijkl