Veela

Du solltest dringend Deine Definition von "karibisch" überdenken.
Sowas ist nicht karibisch, sondern immer noch schlicht unverschämt!

Unter -10° geht bei mir jedenfalls nix, außer stand by in Vorführqualität ...

Veela

Nachdem ich hier in so vielen Tagebüchern von mutigen Schneeläufern gelesen hab und die Sonne mich geradezu neckisch angeflirtet hat, ging es endlich wieder auf die Piste.

Soll
8-10 km, lockerer Sonnenlauf durch den Schnee.

Zwischendurch dachte ich, es sei gar nicht so schlimm und fragte mich, was ich denn wohl in den letzten Tagen bloß hatte, dass ich so mädchenhaft herumgezickt hab:
Nach 1 1/2 km waren die Hände warm, Handschuhe konnten aus. Insgesamt war es superschön, in der Sonne zu laufen. Das erste Drittel des Laufes ging richtig problemlos - Asphalt, kein Eis ... danach wurde es etwas unbequemer und ungefähr die Hälfte ging über eine fröhlich glatte Eis-Schnee-Decke. Die Mizuno-Schuhe sind dafür schon ziemlich gut griffig, aber alles haben sie irgendwie auch nicht weggegriffen ...
Zum Schluss gab es dann noch einen Kilometer komplett ich Schatten - das war richtig frisch.

Ist
10,15 km, 1:09:42 = 8,7 km/h, 6:52 min/km (M)

Darin 10 km in 1:08:32 - bisher die beste 10km-Zeit, trotz Schnee und Eis.
Ich liebe es, wenn ich das Gefühl hab, dass Training etwas bringt!
Und ich bin schon jetzt total hibbelig und will endlich schneefrei, um zu sehen, welche eisfreie 10 km-Zeit tatsächlich drin ist. Ich will endlich die 1h fallen sehen! *stampf*

HF 158 (max. 169)

Tatsächliche Temperatur: -7°
Gefühlte Temperatur: Zwischen "och, schön" und *bibber*

Februar'12: 14,77 km

Cosmo

Prima, hört sich gut an !!! War das Bell-Fell mit unterwegs??

Mein Bell-Fell ist nach 35 km heute früh total platt und schläft wie ein Baby!

Veela

Na klar war das Hundetier dabei!
Super Training: Ohne Leine durch die Felder, allerdings eine beliebte Sonntagsnachmittagsstrecke. Sie ist meist vorausgelaufen und ich hab sie jeweils ca. 20 Meter vor den uns entgegenkommenden Spazierern gestoppt und per Pfiff abgelegt - na, zu mindest abgelegt, das "per Pfiff" klappt noch nicht 100%ig.

Mit dem Rad hat sie ihren 30er auch schon hinter sich gebracht, allerdings mit ausgiebiger Pause am Baggersee. Ich freu mich drauf, wenn ich so langsam in die größeren Distanzen komme - platter Hund am Abend oder Nachmittag ist einfach ein schöner Anblick.

Morgeneule

Ohja, das hörtn sich richtig motivierend an!!! Schön, dass es so gut lief

Mirantara

Oh das klingt gut!

Sag mal, bis zu wie vielen km würdest du denn dein Bell-Fell mitnehmen? Bzw. weißt du bis wie viel km es ratsam ist, bei einem etwas eher alternden, etwas übergewichtigem Hund?

Veela

Meinen Hund würde ich auch zum Marathon mitnehmen, aber darauf achten, dass es zwischendurch Wasser gibt.
Allerdings ist sie super austrainiert und ist von kleinauf lange Strecken gewöhnt (Rad) und läuft ohen zu muckern auch 100 km am Wochenende (also nicht am Stück) und lässt sich auch vom Hasen oder Reh, wenn sie tatsächlich mal hinterhersprintet, problemlos und sicher abrufen.

Bei anderen Hunden würde ich schauen, wie sie jeweils reagieren, ob sie sichtbar bummeln, ob anschließend Schmerzen im Hüft- und Gelenkbereich festzustellen sind usw.
Natürlich ist es auch von Rasse zu Rasse unterschiedlich. Ein reinrassiger Sprinter (Irischer Wolfshund, Whippet, Windspiel, Afghane usw.) ist nicht für Ausdauer gemacht, auch Möpse, Bullis oder King Charles Spaniels sind vielleicht nicht die geborenen Langlaufhunde ...

Und natürlich langsam hochtrainieren, wie beim Laufanfänger auch.
Zu genaueren Tipps kannst Du in einem Hundeforum (z.B. dogforum.de) mal fragen oder stöbern, dort gibt es eine Menge, die mit ihren Hunden Ausdauersport betreiben.
Jedenfalls macht es total Spaß, Hund und Laufen zu verbinden, wie ich finde.

Cosmo

Kann ich nur bestätigen, mach total Spaß mit Hund zu laufen!! Bin erst durch meinen Hund wieder zum Laufen gekommen! Ich will auf jeden Fall mal einen Marathon mit Cosmo zusammen laufen, mir schwebt da der Rothaarsteigmarathon vor! Mal sehen, wie Cosmo die Alpenüberquerung im Sommer verträgt, danach sehen wir weiter!