Wasserflasche

Sooo...damit wir nicht ständig Off Topic bei dem Thread "Wie steht ihr zu Zusatzernährung" sind....mach ich mal diesen neuen auf...hoffe der passt da rein...

Ja das ist leider wahr!
Und noch mehr ist es schade drum, denn es ist ja eigentlich sehr interessant wie der Stoffwechsel und Nahrungaufsnahme zusammenhängt. Finde ich halt...aber abgesehen davon, wäre es einfach wichtig. Wichtig für JEDEN selber!
Hast aber recht, fängt denk ich schon in der Schule an....was lernt man dort von Ernährungslehre?
Ich denke nicht allzu viel...
Dann wird man natürlich sehr vom Elternhaus geprägt....
und wenn man da "schlechte Karten" hat in dieser Beziehung....
Ist halt irgendwie ein Teufelskreislauf.
Man muss/sollte halt als Erwachsener versuchen diesem zu entrinnen und sich der Verantwortung sich selbst und seiner Gesundheit bewusst werden.
Ich bin absolut kein Gesundheitsapostel, aber ich bin ständig auf dem Weg zu lernen und mich zu bessern *ggg*


Freut mich sehr
Ich kann natürlich nur von mir selber reden, aber ich für meinen Teil ernähre mich weit bewusster und aufmerksamer als früher...
Cola,Chips, RedBull,... nun ich denke, da fehlt es sowieso sehr an Obst und Gemüse ob sie nun Fleisch essen oder nicht, so eine Ernährung ist ja sowieso ungesund. Aber das wird sich bestimmt noch ändern, denk ich mal....man wird ja mit der Zeit reifer und wird sich der Verantwortung sich selbst bewusster, der eine früher, der andere später (und manch einer garnicht aber das ist hoffe ich die Ausnahme).

Kein Wunder dass deine gutgemeinten Tipps (noch) abblocken, denn immerhin haste ja selber zugegeben, früher mal ein wenig "gemein" gewesen zu sein
By the way.....Was sind denn das für Tipps ? *neugierig guck*
Ich kann dir den einen Tipp geben:
Versuche zu den Mädels durchzudringen....sie müssen merken, dass du sie ernst nimmst und du dich in keinster Weise lustig drüber machst. Nur dann können echt gute Gespräche entstehen und nur dann denke ich, kann man Tipps auch annehmen und einfach drüber sprechen.

Liebe Grüße
Wasserflasche

zacharias

Und wie der hier reinpasst! .
Besser als dauernd ein schlechtes Gewissen zu haben wegen dem Offtopic-Dings .

Mit der Ernährungslehre hast du Recht. Da könnte sich das Schulsystem doch ein wenig mehr bemühen um uns etwas in dieser Richtung beizubringen. Wir hatten zwar in der Hauptschule "Kochunterricht" aber naja ... Wenn ich in dieser Zeit geschlafen hätte, wär ich wenigstens schön geworden , hehe. Das war wirklich reine Zeitverschwendung.

Später, in der HTL hatten wir zum Glück einen guten Sportlehrer der uns "privat" immer ein paar "Gebete" mit auf den weg gab. Aber damals hat das nicht sonderlich viel genützt, da wir einfach noch zu unreif waren.

Natürlich spielt, ausser der Schule, auch das Elternhaus eine wesentliche Rolle. Manche Eltern lassen deren Kindern wirklich alles durchgehen .
Da kann man auch nicht viel daran ändern wenn man jung und unwissend ist. Da musst man einfach Schwein haben und Eltern haben, die sich mit dem Thema ein wenig auseinander setzen.

Zitat:

Man muss/sollte halt als Erwachsener versuchen diesem zu entrinnen und sich der Verantwortung sich selbst und seiner Gesundheit bewusst werden.

... Mindestens! Man ist was man isst.
Es ist hier und da vielleicht ein wenig schwer, weil man erstens das alte Essverhalten gewöhnt ist und zweitens einfach zu faul ist sich darum zu kümmern. Oft ist es auch noch so, dass viele Leute einfach zu schnell und deshalb viel zu viel essen. Da haben Sie vielleicht alle wichtigen Nährstoffe aber werden langsam aber sicher einfach Fett.
Was in weiterer Folge wieder zu radikalen Maßnahmen der betroffenen führt. "ICH WILL ABNEHMEN!" .... "SO SCHNELL WIE MÖGLICH!!" ... dann wird schon gekotzt und gehofft das man schnell abnimmt und "gesund" aussieht. Was aber mit dieser Methode sicher nicht möglich ist.

Weiter's finde ich auch irgendwie den Gruppenzwang in diesem Bereich beunruhigend. Wenn man als junger Schüler bzw. Schülerin etwas gesundes zu essen von zuhause mitbekommt wird man schon mal schief angeschaut . Das hab' ich oft genug beobachten dürfen. Wenn es einem da an gesundem Selbstvertrauen fehlt wird eben auch zum Fast Food gegriffen.

Was die vegetarische Lebensform angeht, naja, früher war ich immer strikt dagegen und wollte wirklich jeden bekehren. Immerhin kommen diese bei manchen Stoffen einfach zu kurz:

• Eiweiß
• Vitamin B12
• Calcium
• Eisen
• Jod
• Zink

Das hat mich und meine Opfer schon mal zur Weißglut gebracht. Hatte damals auch eine Freundin die Vegetariarin war ... Mensch! Da war immer was los .

Aber da die bösen Vegetarier dann schlussendlich immer mehr wurden hatte ich schon langsam Angst um MEINE Gesundheit . Ich hab mich dann aber mal gründlich informiert und auch mit anderen gesprochen. Da hab ich dann auch endlich mal bemerkt, dass es auch ganz gesund sein kann. Aber ohne die notwendige Information ist es eben schwierig. Auch wenn man informiert ist, muss man noch so einiges beachten.

Naja, man(n) tut was man(n) kann. Irgendwann, wenn ich wirklich gründlich informiert bin werd ich mich mit denen mal auf einen Haufen schmeissen . Vielleicht bringts ja was.

Der nächste Schritt ist dann, dass ich sie ein wenig zum Sport motiviere.

Früher war ich zwar auch nicht besser, aber wie schon gesagt, man lernt eben dazu und versucht sich zumindest zu verbessern. Und wenn man dann in bestimmten Bereichen, in diesem Fall eben "Ernährung", so einiges an Wissen gesammelt hat, erkennt man erst die "Fehler" bzw. die möglichen Auswirkungen davon.
Aber wenn man manchen Leuten zusieht wie sie sich systematisch runieren, kann man nur mehr den Kopf schütteln .

Tja, in der Ruhe liegt die Kraft. Leider sehe ich meine "vegetarischen Damen" in letzter Zeit recht selten, aber so hab ich wenigstens noch Zeit mich noch ein wenig zu informieren. Also gut das es jetzt diesen Thread gibt.

Ich werd mich einfach schön langsam rantasten und dann wird das schon, hehe.

________
zacharias

Stone Age

[off-topic]
sag mal,
wo gibt's denn die vielen lustigen smileys eigentlich?
kopierst du die aus 'nem anderen forum einfach hierher oder wie?
*neugier*
[/off-topic]

zacharias

[offtopic]

http://www.mysmilie.de/smilies ... Find' die einfach super .

[/offtopic]

________
zacharias

Wasserflasche

das ist ja nun wohl der off-topic-beitrag VOM off-topic-beitrag oder wie ???

Stimmt, diese Smilies sind ein Hammer!
Ich lach mich oft weg deswegen
Danke für den Link!

Wasserflasche

Ooooch Stimmt, hab ich mir auch gedacht

Aaaaaaaber jetzt zurück zum Thema...

Jep, ein mal angelerntes Essverhalten zu ändern ist schon schwierig, und auf Dauer dann noch mehr...
Vor allem in Verbindung mit Diäten...da wird ja dann einfach nix mehr gegessen bis einseitig oder noch schlimmeres...

Wegen Gruppenzwang:
Wer hat das Selbstbewusstsein schon in so jungen Jahren hm ? Das ist ja das schlimme daran. (das betrifft aber nicht nur dieses Beispiel, sondern passt in einige Bereiche…. Kinder (nicht nur Kinder!!!) dummes/ungesundes/gefährliche Sachen wegen des Gruppenzwanges…leider…)

Ja ungesund gegessen wird wo man nur hinguckt: Fernsehen, Schulen, Kantinen (sogar diese sogenannte „(genauso fett-triefende)Vitalkost“ bleibt einem wie ein Stein im Magen liegen..*gg*

Ich meine, ich bin absolut kein Gesundheitsfanatiker oder so....ich ess genauso ungesundes Zeugs. (außerdem bin ich Schokosüchtig )...aber eben nicht nur und ich versuche halt für mich immer wieder mein Bestes zu geben....schaff`s manchmal mehr manchmal weniger, aber bitte

Zu deinen angemerkten Punkten:

Eiweiß (= Proteine = versch. Aminosäuren)
Nun das tierische Eiweiß (Fleisch, Fisch, Milchprodukte) und das pflanzliche (Getreide, Soja, Hülsenfrüchte, Kartoffel,...)

Das tierische Eiweiß kann der menschl. Körper besser verwerten als das pflanzl. Und ist somit „wertvoller“. Dafür besitzt es aber auch (und Cholesterin). Man sollte sie aber sowieso miteinander kombinieren (z.B.Kartoffel + Ei)
Ich habe sogar mal gelesen, dass „Fleischesser“ ZUVIEL Eiweiß zu sich nehmen und das dann ja auch nicht gesund ist…

Vitamin B12
(Fisch, Fleisch, Milch(produkte), kommt zwar in geringen Mengen auch in Pflanzen vor, aber ZU gering.
(auch gering vorhanden in Sauerkraut und Bier )

Calcium
enthalten in Milch, Milchprodukte, sämtl. Kohlarten, Blattgemüsen, Brokoli, Sesam, Nüsse

Eisen
enthalten in Fleisch, Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Kichererbsen)), Vollkornprodukte (Vollkornnudeln, Naturreis), Soja, Hefe, Sesam, in vielen Gemüsearten ( Spinat, Petersilie, Kresse,…)
Wie auch bei Eiweiß kann der menschl. Körper das tierische Eiweiß besser verwerten als das pflanzliche.
(Vitamin C hilft dem Körper hier auf die Sprünge. Vitamin C, etwa in Kiwis, Orangen oder Paprika enthalten, unterstützt den menschlichen Stoffwechsel, das pflanzliche Eisen für sich zu nutzen.
Im Gegenzug: Pflanzl. Eisen gegessen mit Ballaststoffen VERMINDERT die Aufnahme)

Jod
enthalten in Meeresfischen (Seelachs, Kabeljau) Muscheln, Garnelen, Algen, Jodsalz

Zink
enthalten in Fisch, Fleisch, Milch(produkte), Getreide (Weizen, Haferflocken), Ölsaaten (Sesam, Mohn, Kürbis-Sonnenblumenkerne), Nüsse
Wie auch bei Eiweiß kann der menschl. Körper das tierische besser verwerten als das pflanzliche.

Anmerkung: Alle Angaben ohne Gewähr
Wenn wer an meiner Ausführung was zu bemängeln oder/und anzumerken hat oder ähnliches…nur her damit! Korrigiert mich ruhig

Ich sollte fairerweise noch sagen:
Für MICH war das nie allzu schwer, denn ich esse tierische Produkte
Und vor ein paar Monaten hab ich mich aus gesundheitl. Überlegungen auch wieder dazu entschlossen FISCH zu essen… (ich muss zugeben nicht gern, aber der gesundheitl. Aspekt war mir dann letztendlich doch wichtiger…)
Genaugenommen, gehöre ich dann nicht mehr zu den Vegetarier, oder? Na egal, ist sowieso irgendwie ein „Schubladendenken“ und da will ich eh nicht reinpassen…

Ich finde es toll von dir, dass du dich damit auseinander setzt und werweiß…eines Tages seid ihr (du und deine Freundinnen) verstrickt in eine tolle Ernährungsdiskussion.
Man sollte halt auch immer zuhören was der andere sagt und eben KEINE Meinung aufdrängen wollen, funktioniert eh selten, aber ich weiß aus eigener Erfahrung, wenn beide Gesprächspartner offen dafür sind, ergeben sich echt tolle Gespräche. Und im Idealfall lernen BEIDE was daraus.


Was bleibt im Moment noch zu sagen ?
Ahja…..Schönes „rantasten“ wünsch ich dir !!!

pacific-ocean22

Die Smilies sind echt toll. Ich muss mal so blöt fragen, ich kopier einfach nur den Code und füg den hier ein? Was ist das mit dem UBB, URL und CHIP Was Computer betrifft, hab ich noch paar Defizite. Hab zwar schon mal einen selbst zusammengebaut (also so richtig motherboard; Kühler usw. und da ich weiblich bin, bin ich da ganz stolz auf mich v.a. weil der Computer auch funktioniert) aber auf anderen Gebieten hab ich echt noch Defizite. Ach was solls, ich probier das jetzt einfach mal, probieren geht über studieren. Mal sehen ob dann ein smiley zu sehen ist. Wenn nicht bitte ich um Hiillffee!

pacific-ocean22

Ha, hat geklappt, bin ich also doch nicht zu doof.