running man

In diesem Bericht über Verletzungen im Laufsport stehen viele interessante Sachen.

U.a. werden z.B. folgende Risikogruppen genannt:

Große und sehr schlanke Läufer
Untrainierte Anfänger
Leistungsläufer
usw.

Folgende Gruppen dürfen sich dagegen keine Sorgen machen :

Läufer mit erhöhtem BMI
Freizeitläufer
tanzende Läufer (Tanzen und Eislauf verringern das Verletzungsrisiko)
usw.

wico

Uii, die Statistik fällt ja nicht gerade gut aus für mich:
Erhöhe momentan meine TE, bin groß und sehr schlank! Mist

Spaß beiseite, aber am Samstag nach dem HM hab ich mir auch geschworen, Gewicht zu zu legen! Glaube, dass ich davon besser hätte zehren können...

running man

Unsere Mission ist jetzt diejenigen zu erleuchten, die immer noch um jeden Preis abnehmen wollen!

Aber mal im Ernst - ist es nicht interessant, dass z.B. solche Faktoren wie Laufgeschwindigkeit und Alter so gut wie keine Rolle spielen?

Auch die sehr verbreitete Meinung man sollte die Schuhe wechseln wird hier konfrontiert: "Laufschuhe: vermutlich negative Korrelation bei häufigem Wechsel". Oder vielleicht ist es nur am Anfang mit Risiko verbunden, wenn die Füße sich an den ständigen Wechsel noch nicht gewöhnt haben?

SHS

Das erklärt meine Beobachtung, auch an mir, dass die "Großen" sich eher verletzen. Ich gehe da mal nicht von "Schlank" aus, zu was Laufen letztendlich führt . Meine Theorie ist, dass bei z.B. bei einem langen Oberschenkelknochen (eines langen Läufers) die entsprechende Sehne nur unwesentlich weiter weg vom betreffenden Gelenk angewachsen ist, als bei einem kurzen Knochen (kleiner Läufer). Dann denke ich an Hebelgesetze, Physik erste Klasse. Also an größere Krafteinwirkung beim Aufprall auf Sehnen und Muskeln. die Kleineren Läufer/innen haben kürzere Flugphasen während der Schritte, dadurch noch weniger Aufprallenergie, alles wettgemacht mit den schnellen Nähmaschinenschritten.

Ein entsprechend geschädigter, inzwischen Oftschuhwechsler (60 J., 180 cm, 74 kg, seit über 20 J. Laufen) Keine Zuschriften bitte!

Immanuel Blunt

Werner Kieser im Interview: "Wir sind keine Lauftiere"

Thommy

Als ich den Tital gelesen habe, hab ich schon gedacht es wird vor Fauna gewarnt

Nunja , was soll ich sagen ..Also war das langjährige Muckibudentraining nicht ganz umsonst

Wenn man nun die Studie mit dem barfusslaufenden Gesundheitsläufern kombiniert , heisst das ja im Klartext , das nur Dicke die Barfusslaufen richtig trainieren .oder

SHS

heu, immanuel du alter altbeitragsmessie!

man muss den anderweitig einseitigen kieser ja nicht mögen, aber ein bisserl hat er auch recht. meine letzten rückenbeschwerden waren 1995, dann bin ich in ein studio eingetreten. seitdem nix mehr in dieser richtung! ich mache allerdings auch nichts auf mucki-zuwachs!

allerdings.....schon, aber nur im natürlichen pelz z.b. als laufender bär. leider ließ er sich nur auf dem band filmen!

shink

Da kann ich mich ja mit meinen 166cm entspannt zurücklehnen.

Nö, ich find es schon interessant. Aber das mit "erhöhtem BMI" steht so hier nicht: Da steht nur dass ein zu hoher BMI keine Auswirkung hat.

Führt statistisch gesehen zu Verletzungen:
- Große & sehr schlanke Statur.
- diverse anatomische Eigenheiten (z.B. Beckentiefstand)
- wenig Lauferfahrung
- frühere Verletzungen
- Leistungsläufer-Einstellung (>80km pro Woche)
- plötzliche Änderung der Trainingseinheiten (länger, schneller, öfter)
- Aufwärmen, Stretching, Abkühlen (!!!)
- hügelige/gekrümmte Strecke

sowie vermutlich auch:
- häufiger Schuhwechsel
- Absorbtionseigenschaften der Schuhe (in welche Richtung steht aber nicht)
- Laufen am Morgen
- Regen und Schnee