Giggi

Hi Ihr!

Ich bin wirklich baff wie schnell das doch geht mit der Ausdauer machen nun (erst) seit 1,5 Wochen mein Intervall-Programm und merke schon kleine Fortschritte in dieser kurzen Zeit?!
Super! Wie lange braucht man denn ca um einen Volkslauf gut duurch laufen zu können? Habe dieses Jahr vor einen mit zu laufen...denke das ist machbar, oder was sagt ihr?

Rene

Hallo Giggi!

Was meinst du mit Volkslauf? Den 5-KM Firmenlauf aus Oberlimpenich oder so oder den Köln-Marathon?? Wieviel KM läufst du denn jetzt? Fragen über Fragen...

Shantay

Wie bereits geschrieben, wieviel Kilometer soll den Dein Volkslauf sein? Ich bin nach 9 Monaten einen 10 Km Lauf mitgelaufen....war zwar Vorletzte aber es hat mir einen enormen Motivationsschub gegeben!!!

Wieviele Km läufst Du so in der Woche?? Die meisten Volksläufe sind eh im Frühjahr und im Herbst - von daher würde ich mal so behaupten, dass Du das durchaus schaffen kannst!

Giggi

Hallo Ihr Lieben!

Danke für eure Beiträge!

Naja , dachte ich laufe erstmal den kürzesten Volkslauf mit...5, 6 km denke auch das ich im Herbst mal irgendwo mit laufen kann...

Wieviel km ich laufe? Weiß nich genau...bin erstmal froh 10 min gut durchlaufen zu können...brauch erstmal Ausdauer...habe mit absolut keiner Kondition angefangen...

Lieben Gruß

runner87

Hi!
Du wirst sehen wie schnell es jetzt in der nächsten Zei geht und wie gut du dich entwickeln wirst.
Ich denke es ist so wie beim Abnehmen...am anfang geht es immer recht schnell. Jedoch dann heißt es dranbleiben.

Giggi

Hey Ihr!

Was macht die Lauferei?
Bin immer noch gut dabei es macht einen riesen Spass ohne gehts kaum mehr...*freu*
Jetzt wird bald das Wetter immer besser dann kann man die Blumen blühen sehen und die Vöglein singen hör´n...*g*

Wann lauft ihr wo mit?
Weiß noch nicht ob ich im Frühjahr schon einen Lauf wagen soll...

Was ist eigentlich der kürzeste Lauf? 5km?

Lieb Grüße Giggi

Shantay

Hi Du!

Och, der geht's gut!!!!

Laufen im Frühjahr gehört zu meinen Favoriten!!!! Es ist schön "warm" und die Natur erwacht aus dem Winterschlaf!!!

Habe dieses Jahr schon zwei Volksläufe hinter mir! Einmal 5k und einmal 10k. Der nächste ist am 1. April - ein Brückenlauf in Charleston!!! Jetzt heisst es nicht nachlassen und weiter fleissig Höhenmeter trainieren. (Die Brücke über die es geht hat eine Steigung von etwa 160 Feet)

Wie läufts den bei Dir?? Wie weit bist Du mit Deinem Training??

Der kürzeste Lauf ist nomalerweise 5 k - ausser Du bist noch Jugendlich - - da gibt es dann auch 1k Läufe

Wünsch' Dir weiterhin viel Spaß beim laufen!!!!!!!

Giggi

Morgen!

Gleich gehts erstmal mit dem Pferdi in den schönen Taunus...müssen Kondition aufbauen...Madame geht es nämlich ähnlich wie mir... keine Ausdauer

Danach laufe ich noch meine Runde...bei mir scheint die Sonne optimal!

Wünsche allen noch einen wunderschönen Sonntag!
LG
Giggi