Pandora75

Also ich bin auch hin und hergerissen!! Das leichte Stechen ist nicht da...habe mir gestern die Salbe so um 18 Uhr draufgerieben....da müßte doch wenn jetzt was zu spüren sein wenn es noch da wäre?? Ach ja...ich würde gerne...habe ein schlechtes Gewissen hier rumzusitzen...
Vielleicht sollte ich einfach meine normalen Runden laufen (die 5)...ganz locker...wenn ich was merke, sofort aufhören...

Ich weiß das ich damals wenn ich diese Strecke gelaufen bin (bzw. es versucht habe) am Anfang auch mit den Gelenken zu kämpfen hatte....aber das war nicht von Dauer...schlimm war nur damals das Knie...da ich die Strecke einfach doppelt genommen hatte...das war ganz klar Dummheit...

Ghostwheel

Also wenn da sowas mildes wie Voltaren-Gel geholfen hat, kann es eigentlich nichts ernstes sein. Bei ernsthaften Gelenkproblemen hilft das überhaupt nicht, da muß was stärkeres her. Ich würde mich da nicht verrückt machen lassen. Mal langsam loslaufen und ausprobieren, abbrechen kannst du immer noch.

Pandora75

Das werde ich auch jetzt mal machen! Wenn nicht mehr geht wird es ein Spaziergang
Bis später...ich berichte mal wie es war!!

Immanuel Blunt

schön wärs .

Pandora75

Da bin ich wieder! Alles super gelaufen! Kein Ziehen oder Zwacken...und jetzt sind sowieso 2 Tage Pause bis Mittwoch...
Das einzige was ich nicht verstehe ist, das ich die Strecke von 4 km nur 31,96 min gebraucht habe! Die 5 Runden die ich sonst laufen sind auch 4 km und da brauche ich 40-42 Minuten...???ß Hä???? Was verstehe ich da nicht?? Glatte Strecke bin ich langsamer??? War auch die gleiche Uhr die ich mit hatte!!

Pandora75

Ja ja nich richtig geguckt....für 7 Runden (5,6 km) brauch ich die 42 min....also alles im grünen Bereich

ToffToff

Als ich damals mit dem Laufen anfing, habe ich auch Diclofenac auf die Knie geschmiert und bin trotzdem laufen gegangen. Das hat eigentlich immer gut geklappt. Nach ein paar Wochen brauchte ich das nicht mehr.

Ghostwheel

Na siehste. Was uns nicht umbringt, macht uns hart.