Pandora75

Hi ihr lieben,

also nachdem ich gestern Morgen dann die andere Strecke gelaufen bin die sehr viel Steigerung hatte, tat mir dann gestern Abend das linke Fußgelenk (innenseite) etwas weh...zog ein wenig. Habe dann mal Voltaren Salbe draufgemacht und das ziehen ist wie weggeblasen....

Soll ich die gleiche Strecke heute wieder laufen oder könnte das zu sehr auf das Gelenk wieder gehen?? Wat mein ihr??

timo

Wenn du Voltaren aufgetragen hast, würde ich auf jeden Fall 1 oder 2 Tage abwarten. Die Wirkung hält nach dem Einreiben meistens noch an. Es kann also sein, dass du den Schmerz nur "betäubt" hast, die Verletzung ( oder was auch immer ) noch da ist und du sie mit einem Lauf noch verschlimmerst.

Thommy

Voltaren heilt nicht , es überdeckt nur die Ursache..

Das ist in etwa so , aob du duschen musst oder ob es reicht 2 Dosen Deo zu benutzen ..

Schau dir die Verletzten hier an ,die trotz Verletzungen (egal in welcher Form) trotzdemweiter trainiert haben , dann erübrigt sich die Antwort ...Zumal da Läufer dabei sind , die es eigentlich wissen müssten

Kolophonio

Ich glaube ja nicht, dass die schmerzlindernde Wirkung länger als 12 Stunden anhält. Also wenn die Schmerzen weg sind, dann würde ich es probieren und wenn es beim Lauf Probleme geben sollte, die Strecke eben ändern/kürzen.

Wenn du da Steigungen drin hast, dann musste besonders bergab vorsichtig sein. Bergauf ist nicht so problematisch, aber runter zu kracht man doch ganz schön auf die Füße.

brulp

da fühl ich mich gerade angesprochen... leide seit 2 wochen unter nem ziehen in der lws und dem becken. beim schnellen laufen ist es weg, beim langsamen da und beim einfachen gehen extrem... kam von jetzt auf gleich. bin ich gestern radeln gewesen tat natürlich beim drücken etwas weh, aber heute ist es so gut wie weg.

ich vertrete da je nachdem was es für schmerzen sind, die meinung "was einfach so kommt, geht auch einfach so wieder"

Thommy

Tuts ja auch ,aber es dauert etwas bis "ES" weiss das es nicht willkommen ist.

Ich gehöre zu den Vertretern der Meinung , das Schmerzen ein Warnsignal des Körpers sind. Mag sein das das verkehrt ist , aber wozu sollen die denn sonst dasein ,ausser einem mizuteilen , das etwas nicht stimmt ??????

Ghostwheel

Finde ich auch. Wenn man bei jedem kleinen Zwicken und Zwacken pausiert, kommt man überhaupt nicht mehr zum Laufen.

Quereinsteiger

@ Pandora: ich bin wohl nicht sehr glaubwürdig, wenn ich zur Vorsicht rate. - Selber habe ich gegen Schmerzen, krank, wie auch immer - immer weitergemacht, - doch nur, wenn es nicht anders ging, - wegen meinem damaligen Wettkampf Kalender. Mir waren Wettkämpfe wichtiger als Gesundheit. In der Off-Saison habe ich die Scherben zusammengekehrt und mich wieder aufgebaut für die nächste Saison...

Aus Deinen letzten Threads kommt mir vor, dass Du gerade dabei bist mit Deiner Gesunheit zu bezahlen. - WOFÜR? - Bist Du sicher, dass Du es wirklich willst? - Man kann den Körper schon auch wie ein Leasinggerät behandeln und zu Nullwert abschreiben. - Einige machen das und bereuen nachher nichts. Du musst bloß wissen, ob es sich für Dich lohnt...