Quotenschlumpf

Hallo alle zusammen!

Nachdem ich jetzt die letzten Monate hier viel mitgelesen habe, dachte ich mir, es wir mal Zeit mich auch anzumelden

Nachdem ich vor knapp 1 Jahr mit dem Krafttraining im Fitnessstudio begonnen habe und es mir dann in den Sommermonaten zu wenig wurde wollte ich zusätzlich noch ein wenig laufen. Sprich 3x die Woche Krafttraining und so 2x/Woche laufen.
Wie es so ist, ohne richtige Ziele ist das dann ein wenig im Sand verlaufen und ich war vielleicht 2-3 im Monat auf den Strassen unterwegs.

Im Dezember hat es dann richtig angefangen. Ein paar Grundideen waren geboren. Da ich auch gerne Aufstellung darüber habe, was ich tue, habe ich mir im Herbst den Forerunner 410 zugelegt.

Mit Jahresanfang und Zeit im Urlaub zu überlegen waren dann die Ziele für 2012 geboren:
10km Lauf im Mai (AMREF Lauf)
HM im August
Wolfgangseelauf (27km) ca. Ende Oktober

Seit dem bin ich immer brav dabei und ich liebe es, wenn ich bei Garmin sehen kann, dass mein Puls immer stabiler wird und keine Ausraster nach oben hat (ausser es ist mal ein großer Anstieg drinnen ).
Ausserdem werden die Zeiten auch immer besser. von knapp 8:30 auf 6:55 runter.
Zwar nicht wirklich gut für knapp 25 Jahre und 72kg auf 1,74m, aber ich bin ja noch nicht so lange wirklich dabei und hab davor nicht so viel Interesse am Ausdauersport gehabt

Genussläufer Germering

Willkommen

Du hast ja schöne Ziele für 2012.
Ich würde dir aber noch mindestens eine dritte Laufeinheit in der Woche
empfehlen.
Wäre auch mal interessant, welche Wunschzeiten du so im Kopf hast.

Wie lang sind denn deine bisherigen Distanzen.

jim

Willkommen hier !!
MfGAndreas

Quotenschlumpf

Morgen

@ Genussläufer
Keine Angst, sind eh 3 Einheiten pro Woche
Auf Wunschzeiten muss ich mich noch festlegen. Werd ich mir Ende März dann für den 10km Lauf überlegen, dann beginnt das geplante Training darauf und ich kann meinen momentanen Stand besser abschätzen.