Schnitzel

......her
Tagchen,
mein Name ist Frank und mittlerweile hat mich mein Lebensweg wieder und dauerhaft an den linken Niederrhein gespült.
hierhin gefunden habe ich über euren Partner "Radforum".
Meine läuferische Karriere hat im letzten Jahr mit dem KMU-Programm der AOK begonnen.
Infolgedessen wurde mir Nordic walking aufs Auge gedrückt.
Nunja, ich hab mir ein paar Stöcke gekauft - nur die Begeisterung wollte irgendwie nicht einsetzen.
Sporadisch bin ich dann mal gelaufen, auch mal mit meiner Frau.
Wahre liebe sieht aber anders aus.

Joggen hab ich mir als bis März aktiver Raucher nie zugetraut, bei diversen Anlässen hatte mir mein Körper bewiesen das mehr als 1Km mit forciertem Tempo nicht dran sitzt.
Für diesen Urlaub , mittlerweile ja als Nichtraucher, hatte ich mir dann vorgenommen das laufen anzufangen.
Gesagt , getan - kurz das Gelände abgecheckt und einen ca. 3,5Km Rundkurs am Meer entlang gefunden.
Das erste mal - voller Enthusiasmus zum Wasser runter - und Pustekuchen.
Natürlich viel zu schnell angegangen.
Also erstmal Tribut zollen und den Rest mehr gehend den laufend zu Ende gebracht.
Die nächsten male war ich schlauer ,so das ich das ganze bis zum Ende des Urlaubs in knapp unter 30min geschafft habe.
Angespornt durch die ersten Erfolge - ich hätte ja nie gedacht das die sich so schnell einstellen - hab ich mir zu hause mal eine 7Km und bedingt durch die Topografie eine 12Km Strecke raus gesucht.
Was soll ich sagen - es klappt.
Die 7KM schaff ich mittlerweile in 45 min, die 12er die ich erst ein mal gelaufen bin in 1:25.
Allerdings ist die lange Strecke noch zu viel für mein Knie und bleibt erstmal wieder außen vor, von der Kondition klappt das aber schon ganz gut.

Radfahren wird im Sommer neben dem Laufen sicherlich ein nicht unerheblicher Pfeiler für mich sein, in der dunklen Jahreszeit finde ich laufen aber einfach besser.
Da kann eine frische Brise durchaus schonmal angenehm sein was beim Radfahren zumindest bei mir nicht der Fall ist.

So, fürs erste mal hab ich glabe ich genug rumgeschwafelt - man sieht ....... ähhhh schreibt sich.

Gast1827

Hallo Schnitzel,

schöner Name erstmal (lecker) und natürlich herzlich willkommen hier im Forum von einem anderen Niederrheiner.

7 km sind ja schon mal eine ganze Menge und wenn Du es vernünftig angehst werden auch die 12 km bald ohne Knieschmerzen klappen.

Du schreibst in Deiner Signatur, dass Du gerne die 12 km unter 1 Stunde laufen möchtest. Das ist ein schönes Ziel, aber ganz schön flott - da hast Du Dir ja was vorgenommen.

Mein Rat: vergesse fürs erste alle Zeiten und versuche erstmal dauerhaft und konstant das Laufen zu lernen.

Erst kommt immer die Strecke, erst dann die Zeit.

so genug der Begrüßung.

gutes Laufen.