ThunderHawk73

Komisch, dann bin ich der fast der einzige der so krank ist seine Morgenläufe ohne Magenfüllung zu machen. Sport nach dem Essen liegt mir nicht so, außer abends Fitnesstudio da gehts, da wirbele ich aber den Mageninhalt auch nicht permanent wie eine Waschmaschine durcheinander.

Für mich ist die Vorstellung des auf mich zuhause wartenden Frühstücks ein zusätzlicher ansporn.

lightweave

Ich mache das auch so. Allerdings komme ich momentan in der Früh nicht so richtig aus dem Bett, daher habe ich das jetzt wieder auf den Abend verschoben. Ich bin aber z.B. das letzte Jahr fast nur in der Früh vor dem Frühstück gelaufen, weil es da eigentlich zeitlich am Besten passt.

Ja, das geht gar nicht.

Schiky

Also das hat ja eben auch stark mit der Laufdistanz zu tun! Ich kann es auch, aber eben auf meinen üblichen Distanzen, die dann eben eher 20km aufwärts betragen, wird es etwas schwieriger.

Mit dem Essen nach dem Laufen habe ich nur dann ein Problem, wenn ich mich wirklich ausbelaste. Ansonsten ist das überhaupt kein Problem!

DieBinenKoenigin

Ich laufe Morgens ohne vorher zu essen. Einen lecker Latte und ein bissl Wasser vorher und ab gehts.
Sollte ich nen langen Lauf geplant haben, gibts ne halbe Stunde vorher noch ne Banane. Das reicht.

Knickstrebe

Sport ohne Energie geht bei mir auch nicht. Wenn ich nicht gefrühstückt habe (meist Müsli + 2Tassen Kaffee) bzw das Frühstück länger als zwei Stunden her ist und ich dann ins Fitti fahre, kann es durchaus sein, dass ich Probleme bekomme.
Gerade wenn ich irgendeine Übung im Liegen mache (z.B. Bauchmuskeln) oder gar mit dem Kopf nach unten (langer Rückenstrecker) muss ich echt aufpassen, dass ich keine "Sterne" sehe.
Zu voll darf der Bauch aber auch nicht sein, damit mir der Inhalt nicht wieder nach Oben steigt

Linda_30

Also jetzt schäme ich mich ja etwas.
Wenn ich so sehe ab vievielen km Ihr so Frühstückt....
Ich bin echtes Greenhorn und laufe, wenn ein guter Tag ist, max. 20-30 min.
Aber egal....ich brauch morgens ein liddle bit to eat.

Lecker nutella schnitte

Schiky

@Linda:
Brauchst dich net schämen! Es gibt im Endeffekt nur zwei Gründe, "nüchtern" zu laufen.

Nummer 1: Man kommt mit dem Essen vor dem Laufen nicht klar!
Nummer 2: Man trainiert auf längere Strecken und schwört darauf, das dies den Fettstoffwechsel trainiert.