Hallo,
ich laufe seit ca. 3 Jahren 50 - 70 km die Woche. Auf ca. 5 - 6 Tage verteilt.
Vor 2 Jahren hatte ich Knieschmerzen und hatte damals längers paussieren müssen.
Seit dem habe ich gute Laufschuhe, welche ich nach eine Laufbandanalyse im Laufladen kaufte.
Nun vor kurzem hatte ich wieder ein leichtes Ziehen / Schmerz im Knie.
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Heute habe ich in der Apotheke nachgefragt, ob ich vorbeugen Lebertran o.ä. einnehmen kann, damit sichi meine Kniee nicht so abnützen.
Die wussten leider nicht so Recht was sie sagen sollten, deshalb nun eben hier mal die Frage.
Hilft Lebertran oder sonst was ähnliches als Vorbeugendes Mittel, gegen Abnützungserscheinungen im Knie.
Leider kenne ich wenig echte Läufer und dachte ich frag deshalb nun mal hier in einem Forum.
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Über hilfreiche, gute Antworten bin ich sehr dankbar.
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P.S: Ich habe mir heute 2 neue teure Paar Laufschuhe ( ASICS & Saucony ) bestellt damit ich täglich zwischen diesen wechseln kann. Also denke mechanisch habe ich für gute Vorbeugung gesorgt. - Nun eben noch die Frage nach Lebertran, oder sonstigen guten zusatzmitteln.
Vorbeugen - Knieabnutzung - Lebertran ?
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