pauloc

Hallo,

ich fange gerade wieder an regelmäßig zu laufen. Bereits nach 3 Minuten laufen stellte ich fest, dass etwas mit meinen Beinen nicht stimmt. Die Waden werden absolut taub, steinhart und an abrollen ist nicht mehr zu denken. Die Füße "stampfen" einfach nur noch auf den Boden ohne wirklich Kontrolle darüber zu haben. Gezwungenermaßen muss ich dann immer Pausen einlegen, auch wenn es sonst von der Fitness locker weitergehen könnte. Daher schaffe ich auch nur um die 3-4km pro Lauf.

Zuerst dachte ich, dass es mit mehr Training nach der Zeit weggehen würde, das tut es aber leider nicht. Es ist total tagesabhängig, mal ist es stärker, mal weniger.

Ordentliches Schuhwerk habe ich, sogar mit Laufanalyse gemacht, ist zwar schon 2 Jahre her, aber ich denke so schnell ändern sich die Laufgewohnheiten nicht.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich vor 3 Jahren regelmäßig laufen war, am Ende war ich bei 8km 3 mal die Woche, war bei 70kg bei einer Größe von 1,80m. Über Monate habe ich so durchs Laufen 25kg abgenommen, also von 95kg auf 70kg. Anfangs hatte ich da auch diese Probleme, allerdings lösten sich sie innerhalb von 1-2 Wochen von selber auf und ich konnte problemlos durchlaufen.

In einem Jahr bin ich dann durch Schlampigkeit und persönlicher Probleme wieder auf 95kg gekommen, da wo ich jetzt auch bin. Nun merke ich aber, dass diese Schmerzen in den Beinen nicht so einfach weggehen. Soll ich da einfach weiter abwarten und hart dranbleiben? Oder sollte ich da lieber einen Arzt aufsuchen? Am besten direkt Orthopäde, oder Sportmediziner? Habe auch gelesen das es mit Stoffwechselrpoblemen und Diabetes zusammenhängen kann, ich weiß im Internet steht viel Schrott keine Ahnung ob da was dran ist. Könnte aber hinkommen da ich meiner Meinung nach einen sehr langsamen Stoffwechsel habe und generell sehr sehr schnell zunehme ( à la 1x Pizza essen = 2kg schwerer).

Hoffe ihr könnt mir da ein paar Tipps geben.

Grüße

Minusgrad

Hi,

auf jeden Fall zum Arzt. Wenn Beine taub werden, so das du diese kaum spürst.
Es können neben den erwähnten z.B. auch die Durchblutung ursächlich sein.

der Doc wird´s dir sagen
Minusgrad

pauloc

Ok, habe ich mir schon gedacht.

Zu welchem am besten, der die meisten Fragen abdecken kann?
Hausarzt
Sportmediziner
Orthopäde?

Meine ja nur das ein Orthopäde mir sicher weniger über Stoffwechsel/Diabetes/andere nicht so offensichtliche Ursachen helfen kann?
Daher eher Sportmediziner?

PS: das taubheitsgefühl verschwindet recht schnell, wenn ich aufhöre zu joggen und dann in schrittmodus wechsel. Ist es innerhalb 1-2minuten weg. Sobald ich wieder 5 Schritte jogge, setzt es erneut ein.
Nach dem laufen, zb. jetzt nach 2 Stunden des laufens, fühlen sich die Beine nur ziemlich erschöpft an. Insgesamt aber sehr versteift und "hart".

Minusgrad

Hi,

würde den Hausarzt ansteueren. Dort berichten und mich untersuchen lassen. Ggf. wird der Hausarzt zur weiteren Diagnostik an einen entsprechenden Kollegen weitervermitteln.

Gruß
Minusgrad