Marlena

Ich laufe seit einem Jahr, bin mittlerweile bei ca. 3x wöchentl. jeweils 10 km angelangt.

Kürzlich musste ich krankheitsbedingt für 10 Tage pausieren.
Vor eineinhalb Wochen konnte ich wieder mit dem Training beginnen und bin gleich 10 km gelaufen.
Das war wohl ein Fehler, denn ein Stunde nach dem Lauf bekam ich einen heftigen Stich in der linken Wade. Der Schmerz ließ mich ein paar Tage lang humpeln, jetzt wirds langsam besser.
Gestern versuchte ich zu Laufen, musste aber gleich wieder w.o. geben.

Ich war nicht beim Arzt, vermute aber einen Muskelfasereinriss, -zerrung o.ä.
Jetzt gehe ich davon aus, dass ich solang ich noch was spür das Laufen sein lassen sollte und dann ganz langsam wieder anfangen, oder?

Hat jemand eine Ahnung wie lang es dauert, bis sowas wieder ausgeheilt ist??

Danke und lG
Marlena

Bob

Ab zum Arzt! Zwischen Faserriss und Zerrung liegt zum einen ein bedeutender Unterschied, zum anderen kann sich das bei unsachgemäßer Behandlung verschlimmern. Die Faserrisse summieren sich, und im schlimmsten Fall kommt's dann zu einer kompletten Muskelruptur.

Marlena

Aber wenns langsam besser wird, das ist doch ein gutes Zeichen, oder?

LG
Marlena

nestroy

das mit dem stich kommt mir seltsam vor für eine zerrung,

hatte letztes jahr so was "ähnliches" beim fussballspielen in nen sprint hab ich mir wohl irgend sowas in der wade zugezogen, hab aber mangels wechselspieler durchgespielt und war auch net so dramatisch (konnt halt nicht voll sprinten).

danach hab ich 3-5 tage pausiert und dann gings eigentlich mitn joggen wieder, um fussball zu spielen hab ich 2 wochen pausiert.

test halt selber und schau, ein muskel riss ist halt etwas was ich keinem wünsch, net nur wegen den schmerzen, so a buckl im bein is auch net grad das ästetischte (wobei ich niemanden mit nen muskelriss in der wade kenn)

Gast7403

bei einem Faserriß käme wahrscheinlich noch ein Bluterguß dazu.....

jetzt mach dir mal keine zu großen Sorgen, du wirst sicherlich ohne Amputation durchkommen. Und natürlich ist das ein gutes Zeichen, wenn es besser wird. Ich an deiner Stelle wüßte jetzt, was ich tue, sag ich jetzt aber nicht laut, sonst bekomm ich Kloppe. Geh mal zum Doc und wenn der das richtige tut, kannste drei Tage später wieder rumhüpfen wie ein junges Rehlein. Aber dann nicht gleich wieder übertreiben....

Moltofill

Hast ja nur Angst vor der Steinigung!

Eis drauf, HeparinSalbe drauf.
Massage vom Partner.

Marlena

Danke für euer Feedback!

Mir gehts übrigens heut wieder ein Nuancerl besser, ich denk ich werd bald wieder laufen können.

Also wirds wohl sowas ähnliches wie bei dir gewesen sein, Nestroy (nur dass ich wehleidiger bin, denn nach 5 Tagen hätt ich nicht joggen können )

@Erwinelch: von außen war am Wadl nix zu sehen ...
und wg. übertreiben: ich hab mir jetzt ohnehin vorgenommen öfter aber dafür kürzer laufen zu gehen.

@ Molto: Massage ist glaub ich keine gute Idee, es ist sehr druckempfindlich.
Achja und servus nach Gallneukirchen, ich bin auch ein Oberösi

LG
Marlena

Gast7403

nöö, einklich nicht. Lidocain und ein bissi Kortison und ein Tag Ruhe....