SandraC.

Hallo erstmal!
Ich bin hier neu - und eigentlich nur deshalb, weil ich wissen will, wie so die restlichen Läufer 6 Tage vor einem Wettlauf mit Wadenschmerzen umgehen? Also? Irgendwelche Tipps? Den Wettlauf will ich nicht aufgeben und eigentlich wollte ich eine bessere Zeit laufen!

youngrunner

Herzlich Willkommen erstmal, schön dass du den Weg ins Laufforum geschafft hast!

Wie lange ist dieser Wettkampf? Wie schnell willst du die Strecke laufen? Wie lange läufst du schon? Wie oft die Woche, wie viel Km?

Um deine Frage zu beantworten können, muss ich die paar Dinge noch wissen, natürlich auch wie sich die Probleme außern. Kannst du damit noch weiterlaufen und musst du stoppen?

Generell gut aufwärmen und einlaufen, aber wenn du Problem doch größer sind solltest du einen Sportarzt aufsuchen!