Stancer

Also erstmal vorweg bin Neu hier im Forum ... Hallo an alle

Ich bin 26 Jahre alt, männlich und hab vor 2 Jahren mit dem Laufsport angefangen. Davor hab ich Fussball gespielt oder halt hier und da Sport getrieben, also unfit war ich nie. Jedenfalls trainiere ich vergleichsweise recht intensiv mit 50-60 km/woche. Stagnierte meine Form noch das letzte Jahr über erlebe ich momentan ein neues Formhoch und laufe jede Woche ein paar Sekunden schneller. Momentan liegt meine Normalgeschwindigkeit, also 75-80% max HF bei etwa 4:50 - 4:55/Km. Wie gesagt durch ein momentanes Formhoch werde ich jede Woche etwas schneller.

Die Trainingsstrecke ist normalerweise 12,5 Km lang, bei langsamen Training (Regneration/Ausdauer/Fettverbrennung) etwa 16Km).

Ich trainiere wie gesagt 4 mal die Woche, manchmal auch 5mal, und das seit bald 2 Jahren und hatte bisher keinerlei Beschwerden.
Sollte ich trotzdem mal einen Arzt aufsuchen und mich mal durchchecken lassen ? Also Knie und Gelenke auf Verschleiß prüfen lassen oder brauch ich das nicht ? Weil meine größte Angst ist eine Knieverletzung oder ähnliches.

Vor allem, woran erkenne ich ob sich der Arzt auch auskennt und nicht irgend nen Schwachsinn redet ? Hab von vielen Leuten gehört, dass ihnen Ärzte empfohlen haben mit dem Laufen aufzuhören und sie trotzdem beschwerefrei Laufsport ausgeübt haben.
Welche Untersuchungen macht ein Arzt, wenn er sich auskennt ?

banshee

warum solltest du zum arzt gehen, wenn du keinerlei beschwerden hast?

wenn du angst vor kniebeschwerden hast, achte darauf, deine umfänge immer nur im kleinen rahmen zu steigern, und hör auf das kleinste überlastungssignal (z.b. schmerzen am tag nach dem lauf, knacken im knie beim treppensteigen, schmerzen beim laufen natürlich eh...). fahr dann deinen umfang rechtzeitig zurück, bevor du dir wirkliche hartnäckige beschwerden durch einfach-weiter-laufen an land ziehst.

das gleiche gilt natürlich auch für alle anderen körperteile ausser dem knie.

steff001

Weil der Arzt eventuell Probleme erkennen kann, bevor sie sich als Symtome zeigen

Was hast Du dabei zu verlieren, wenn der Arzt dich untersucht.
Zum Beispiel kannst Du den CheckUp 35 machen lassen,
dort wird unter anderem auch dein Blut untersucht.

Wenn ich sehe, das hin und wieder einige Läufer bei einem Marathon ihr Leben lassen, macht eine Untersuchung schon Sinn.

Stefan

Gast3111

Da gebe ich dir Recht. Aber diese Läufer sterben fast alle aufgrund einer vorher nicht erkannten oder vom Läufer ignorierten Herzerkrankung. Daher macht eine Untersuchung bei einem Kardiologen (Belastungs-EKG und Herz-Ultraschall) Sinn. Habe ich auch machen lassen, ging bei mir mit Überweisung vom Hausarzt.

Superkimi

Sorry aber ich finde eine Untersuchung beim Arzt ohne dass du irgendwelche Beschwerden hast, unnötig.
Was soll er denn feststellen?
Das du Abnützungen hast? Die hat jeder Mensch und solange sie dir keine Probleme machen, macht das auch nix.
Was bringt dir ein Belastungs EKG wenn du keine Beschwerden hast?
Glaubst du dass sich durch ein Belastungs EKG alleine mit Sicherheit verhindern lässt dass du nicht irgendwann einmal beim Laufen einfach aus den Latschen kippst? Dann musst du es vor JEDEM Lauf machen lassen denn Probleme am Herzen oder an den Gefäßen können jederzeit auftreten.

Wenn du Bedenken hast deinen Körper zu schaden, dann trainiere einfach nicht im Grenzbereich, lauf nicht im Maximalpulsbereich, lauf nicht bei großer Hitze, lauf nur wenn du dich fit fühlst und lauf keine allzu großen Distanzen.
Schau dass du immer gutes Schuhwerk hast, ernähre dich gesund und ausgewogen, trinke genug vor, während und nach dem Training.

Schau dir die diversen Leistungssportler an die aus den Latschen kippen, die sind laufend unter ärztlicher Kontrolle und dennoch kippen sie um.
Das tun übrigens auch Stubenhocker also was soll´s???

Gast3111

Probleme wie ein vergrößertes Herz treten nicht plötzlich auf. Deshalb muss man sich auch nicht permanent untersuchen lassen. In Italien sind solche kardiologischen Untersuchungen seit den 80er Jahren selbst für Hobbysportler Pflicht. Seitdem sind dort die plötzlichen Herztode im Bereich Leistungssport um 89% zurückgegangen!!! Hier der Artikel dazu aus der Zeit.

Superkimi

Seit den 80er Jahren haben sich im Leistungssport auch die Dopingkontrollen entsprechend durchgesetzt was auch einen beträchtlichen Anteil am Rückgang der Herztode haben dürfte.....

Gast3111

Das ist richtig. Würde aber im Schluss bedeuten, dass nur in Italien vernünftige Dopingkontrollen stattfinden. Und in vielen Ländern auch die Hobbysportler dopen.

Sorry, aber beides glaube ich nicht!!!