kaffeetante1801

Hallo liebe erfahrene Läufer.
Ich habe mir mal hier und da einen Thread durchgelesen, aber meine Frage wurde nirgends richtig beantwortet.
Also wann müssen die Schuhe weg?
Woran kann ich "Dummerchen" erkennen , dass sie hin sind?
Ich bin meine nie länger als Maximal 500km gelaufen.
Ich habe immer mindestens zwei Paar, und einen Trailschuh.
Ist ganz schön kostspielig, vor allem, wenn man wie ich z.Z. etwa 50km pro Woche läuft.
Ich würde mich irgendwie sicherer fühlen, wenn ich wüßte, die halten auf jeden Fall .....Km.
Wäre schön, wenn da jemand helfen könnte.

kolibrii

*hust* Nur 500?! Dann wär ich schon arm. Letztes Jahr hätt ich dann 9 Paar gebraucht.

So ~1000km sollte ein guter Schuh halten, abhängig von deinem Gewicht. Ich laufe meine NB bis zu 1700km, zum Schluss aber nur noch bis zu Strecken von 10km.

kaffeetante1801

Ich wiege 82kg bei 175cm. Meine biherigen Schuhe Brooks Glycerin 5, Adidas Supernova Formotion und asics Trabucco10. Alle haben noch ihr ganzes Profil.
Meinst du, ich könnte sie wenigstens noch auf dem Band anziehen? Ich laufe dort nur Intervalle von etwa zusammen (mit Ein-und Auslaufen) 10km.
Ich hab ja schon alle durch Neue ersetzt. Oder bei fiesem Regen? Dann müßte
ich nicht meine Lieblinge nehmen.
Ach, irgenjemand hat mir mal erzählt, wenn die Sohle (Dämpfung) aussen an der Seite, Falten hat, dann ist sie hin.
Stimmt das, oder woher weiss ich, wann es soweit ist, sich zu verabschieden.

kolibrii

Das ist ein Indikator. Das kommt ja auch nicht von heute auf morgen. Sieh dir deine Schuhe mal an und beobachte. Bis 800km solltest du aber min. gefahrlos damit laufen können.

kaffeetante1801

Super danke dir. Ist ja schon `n paar Meter mehr, als ich meine bisher gelaufen habe.

tippel tappel

Hallo kaffeetante!!

Ich trage meine Schuhe auch so um die 1000km.
Gehe nach gefühl dabei ob sie ausgetauscht werden müssen.

Kuki

Ich denke auch, dass die 1000 KM im Allgemeinen, ein guter grober Richtwert sind, wobei die Schuhart (Wettbewerbsschuh usw.) und der Laufstil eine große Rolle spielen. Mein Brooks Adiction 6 mit denen ich angefangen habe, sehen nach 800 KM, wie nach "einem Krieg" aus, und sind aussortiert. Die Adiction 7, die ich dann mit 20 Kilo weniger, und etwas flüssiger gelaufen bin, haben zur Zeit 1450 KM auf dem Tacho, und ich laufe damit trotzdem noch bis zu 20 KM im Stück, ohne Probleme mit ihnen zu bekommen. Nun versuche ich mich langsam aus der "Bretttschuhklasse" zu verabschieden. Als ich mir neulich ein weiteres Schuhpaar angeschafft habe, gab mir der Verkäufer den Tipp, die Adiction 7 noch eine Zeit lang weiterhin zu nutzen. Er sah sie sich sehr genau an, und meinte Sohle, Dämpfung usw. sahen noch sehr gut aus.

Gruß Kuki

tippel tappel

Woher habt ihr den Eure genauen km angaben die Eure Schuhe schon gelaufen sind???
Schreibt Ihr das in Euer Lauftagebuch mit ein welche Schuhe ihr anhattet???

Heiko!