wann schuhe wechseln ?

nestroy · 04.01.2010, 11:39

also folgendes ich hab so vor 3/4 jahr ca angefangen mit dem laufen.

hab mir dann nachdem ich vom wald eher auf die strasse gewechselt bin zu meinen uralttretern ein paar asics gekauft und ich denke in 1-2 monaten werd ich die 1000 km auf den schuhen drauf haben (oder hab ich evt sogar schon)

ich weiss schon dass ich mir sowieso neue kaufen sollte damit ihc wenigstens 2 paar hab, die kommen eh schon bald bei mir an und dann hab ich zumindest wieder ein 2tes paar.

ich wollt eigentlich nur wissen wie ihr merkt dass eure schuhe nicht mehr zum laufen geeignet sind. macht ihr das einfach an der geschätzten km zahl fest oder gibts irgendwie mittel und wege zu sehen dass sie eigentlich ensorgt gehören ?

optisch ist für mich der verschleiss kaum feststellbar, eigentlich sind sie für mich noch vollkommen OK.

andhey · 04.01.2010, 12:33

für mich ist es relativ einfach festzustellen ob mein Schuh hin ist. Da ich son komischen Laufstil habe laufe ich den linken Schuh immer an der hinteren äußeren Seite ab. Wenn da die Lauffläche durch ist, ist auch der Schuh durch. Das ist nach ca. 1300 - 1400 km der Fall. Also bei mir ist es der optische Aspekt.

Auch gehe ich mindestens 1 x im 1/4 Jahr zu einer Sportkette und probiere mein aktuelles Modell an. (ohne Beratung!) Dann merke ich den Unterschied zu meinen Tretern und kann in etwa abschätzen wie gut die Dämpfung noch ist.
Vllt hilft dir das.

nestroy · 04.01.2010, 12:53

jo das klingt eigentlich ganz gut mit dem vergleich, ich denk das werd ich in nächster zeit mal machen, dank dir.

Rennbiene · 04.01.2010, 14:19

Vor 10 Jahren war man der Meinung, Laufschuhe sollten nicht mehr als 1500-2000km benützt werden, weil dann die Dämpfung hin ist.
Bin ich im wesentlichen völlig mit einverstanden.
Im Laufe der Jahre hat sich diese km-Grenze aber langsam und stetig immer weiter nach vorne geschoben, obwohl die Qualität der Schuhe und die Dämpfung besser geworden ist.
Inzwischen sind wir bei 800-maximal 1000km angekommen?
Bitte?
800-1000km?
Das läuft ein halbwegs ambitionierter Läufer in einem halben Jahr oder weniger?
Das bedeutet, ich kann nur noch ein halbes Jahr mit meinen Schuhen laufen?
Nachtigall ick hör dir trapsen, wie der Berliner zu sagen pflegt.
Natürlich kommt es der Schuhindustrie sehr zupass, wenn ich mir alle halbe Jahre neue Schuhe kaufen muss.
Selbstverständlich hat der ambitionierte Läufer mindestens 2 Paar oder mehr Schuhe, die er im Wechsel trägt, aber letztendlich verschiebt sich das Problem damit ja nur.
Ich trage meine Schuhe we-sent-lich länger und kann damit auch noch sehr gut laufen. Und ca. 2x im Jahr kommen sie auch in die Waschmaschine (ohne Innensohle) und sind dann wieder sehr schön. Es schadet ihnen auch nicht (obwohl auch hier die Schuhhersteller sagen: Nein, nein, das darf man nicht tun....Warum wohl?
Sind sie zu oll, müsste ich mir ja neue kaufen...)

SHS · 05.01.2010, 12:35

ich bin ja zwangsläufig schon durch so einige meinungs-zeitzonen gelaufen. so auch bezüglich laufschuhe und das voodoo drum herum (anfangs gab es eh kaum "dämpfung").

angfangs habe ich ein jahr lang auch nur ein paar gehabt (irgendwelche adidas-"jogging"schuhe), läppisch bei etwa 500 km damals! dann kam das zweite, auch qualitativ bessere paar dazu, das die ersten treter alt und beinhart wirken ließ. irgendwann hatte ich dann drei paar (mehr brauche ich auch heute nicht!). einen WK-schuh und zwei etwas gegensätzliche für mittlere und lange distanzen. bei meinen 2.500 - 2.800 jahres-km damals verteilte sich die benutzung anteilmäßig, so dass bis auf die WK-treter nicht jedes jahr ein neues paar her musste. mit WK-schuhe meine ich hauptsächlich schuhe (leicht, null dämpfung) für die sachen um die 10 kms. Marathon gab es für mich bisher nur mit asics.

meine erfahrung (nicht die "allgemeine" meinung): die haltbarkeit ist vom laufstil (super beitrag von andhey

die sohlen vergleichen, wie die fachverkäufer!), gewicht und der marke abhängig. meine seit 25/26 jahren geliebten asics-modelle habe ich jeweils nach spätestens 1.000 km durch. das hängt auch vom überwiegenden gelände und em einsatz ab (Wettkampf oder gemütlich laufen). außerdem bin ich meinen füßen zuliebe da mal nicht sooo knickerig. meine anderen benutzten ernsthaften alternativen wie sauconi, brooks,balance und neuerdings mal den pegasus von nike vielleicht wieder, habe ich oft 1200 - 1500 km getragen. mit solchen bin ich aber bis auf eine ausnahme mal (NB) nie einen marathon gelaufen.

und, von jeher ist man der meinung, dass mindestens ein zusätzliches paar auch bei kleinen umfängen besser ist, da sich der fuß nicht an einen schuh zu sehr gewöhnt bzw. an dessen evtl. nicht bemerkten mängel. du merkst eher, wenn an einem was nicht mehr so ist wie am anfang. die dämpfung ist eh nicht primär (beinmuskulatur).

übrigens zum wiederholten male: auch wenig genutze laufschuhe bzw. deren verwendete kunststoffe altern allein durch zeitablauf. ich bin der meinung, dass ein moderner(!) laufschuh nach zwei jahren nur noch zum stadtbummel taugt.

... auf ihn mit gebrüll!