Kira

Bin nun seit etwas mehr als 2,5 Jahren eine Läuferin - sagt man das so? In letzter Zeit stellt sich mir immer wieder die Frage, wie erkenne ich, dass die Schuhe durch sind? Sicherlich kenne ich die Behauptung zwischen 800 und ca. 1200 Km sollten die Schuhe halten. Bei Herrn Steffny habe ich sogar nur was von 600 KM gelesen? Ich weiß auch, dass verschiedene Faktoren, wie Gewicht, Untergrund eine Rolle dabei spielen. Mich interessiert jetzt, wie entscheidet Ihr, wann der Schuh ausgedient hat, bei Schmerzen, bei der erreichten Kilometeranzahl von...? Gibt es hier vielleicht auch Damen die mit dem Addidas Supernova Glide und Supernova Glide 2 gelaufen sind? Das sind bisher die Schuhe, mit denen ich gut zurecht gekommen bin, laufe das ganze Jahr über durch auf jedem Untergrund, wie Wald, Straße ect. Die ersten Schuhe waren ein NoName-Produkt und nach einem halben Jahr an der Ferse durchgerieben. Das nächste Paar war der Super Nova Glide von Addidas, mit dem ich ca. ein deiviertel Jahr gelaufen bin. Seit Januar 2011 habe ich einen forerunner 305, mit dem ich jetzt auch die gelaufenen Kilometer speichern kann. Letztes Jahr waren es fast 1100Km, leider unterbrochen durch Verletzungen und Unfälle. Wollte als Nächstes mal einen Neutral-Schuh von Asics probieren, da diese immer so hoch gelebt werden. Mit dem Paar von Nike hatte ich so meine Probleme - die waren mir zu breit.
Bin gespannt auf Eure Antworten.

Grüße Kira

Lax

Ich richte mich da nicht an Kilometerzahlen. Die Schuhe wechsele ich erst dann wenn es sie ihre Funktion aufgeben. Solange man sich darin wohlfühlt wie am ersten Tag sehe ich da keinen Grund vorzeitig zu wechseln. Bei meinem letzten Paar war die Sohle so weit runtergelaufen das die Zwischensohle irgendwie komplett eingesackt ist. Das heißt dann für mich das ich mir schnell neue Schuhe besorgen sollte

timo

Wenn die Knie oder Füße anfangen zu Schmerzen und dies vorher nicht der Fall war, solltest du die Schuhe wechseln. Ich würde mich da nicht nach bestimmten KM-Wert richten.

Bob

Ich mache es vom Schuh abhängig. Meine Kayano etwa laufe ich seit ca. fünf Jahren (damit ebensoviele Marathons), und sie taugen immer noch. Die Saucony Grid Type A3 dagegen haben gerade mal zwei Saisons und eine Handvoll Zehner gehalten.

Mary.Joggins

Meine Schuhe sind ganz verschieden, so unterschiedlich wie meine Läufe entsprechend unterschiedlich die Abnutzung.

Minimalschuhe, also mit geringer Dämpfung, laufe ich bis die Sohle durch ist. Meist haben die eine dünnere Sohle...6oo km.

Meine "stabileren" Schuhe laufe ich, bis ich mich nicht mehr drin wohlfühle,1200 bis 1500 km.
Mein liebsten Langlaufschuh, den Asics Gel Stratus habe ich mir gerade zum 5. Mal gekauft, der hält ungefähr so lange.
Kommt auch immer auf die Art des Gebrauchs an. Einen Stratus habe ich gekillt, er war morgens wie neu und nach dem Röntgelauf und ins gesamt 9 Stunden Feuchtigkeit, Matsch und Modder war der hinüber, absolut verzogen obwohl erst 700 km runter.

Was mich ärgert:
Ich habe den Eindruck, dass die neueren Modellen auf schnelleren Verbrauch/Verschleiss konzipiert sind.
Zum Beispiel, der Brooks adrenaline. Das 6er Modell hat 2000 km gehalten, den 11er werde ich jetzt aussortieren mit gerade mal 500 km.

Minusgrad

Hi,

mein Asics den ich gerne für die längeren Läufe nutze hat jetzt ca. 1500 km runter und die ersten Auflösungserscheinungen an der inneren Polsterung im Köchelbereich. Die Sohle ist nur im Vorfußbereich leicht abgeschrubbelt.
So langsam sollte ich einen neuen für die längeren Läufe einlaufen

Schmerzen in Füßen bekomme ich schnell wenn die orthopädischen Einlagen durchgelaufen sind. Bei den Laufschuhen wird es eher auf die Dauer unkonfortabel.

Gruß
Minusgrad

Kira

Hallo und vielen Dank für die zahlreichen Antworten. Hätte wirklich nicht gedacht, dass die unterschiedlichen Schuhe doch solange halten, wie der Kayano bei Dir Bob -5 Jahre? Macht ca. 5000 Kilomter, mit einem Paar Schuhe? Bin hin und weg, oder hab ich da was falsch verstanden?
Auf jeden Fall habe ich für mich das nötige Wissen rausgezogen, dass ich meine jetzigen beiden Paare noch ne Weile laufen kann
Habt Dank!

Bob

5000 Kilometer bin ich den sicherlich nicht gelaufen. Aber 2000 werden das gewesen sein. Ich laufe zahlreiche Paare.